家動樂 Family Move

Jiadongle, halkın sağlıklı yaşam alışkanlıklarını geliştirmesini teşvik eden bir platformdur. Jiadongle, spor videoları, sağlıklı tarifler ve sağlık bilgileri sağlayacak ve ayrıca referans olarak en iyi on puan sıralamasını da içerecek.

Spor Dalları

• Ebeveyn-çocuk esneme egzersizleri (başlangıç ​​ve ileri düzey), dans (chacha ve samba), süslü ip atlama (1'den 3'e kadar olan düzeyler), yoga (junior, orta ve ileri düzey) ve beden eğitimi (junior, orta ve ileri düzey) olarak ayrılmıştır. Profesyonel antrenörler ve/veya küçük sporcular tarafından sağlanan ileri seviyeler) her bir hareketi gösterir ve açıklar.

•Her kısa videoya hafif fon müziği eşlik eder

• Her seviyede bir ısınma, her biri 30 saniyelik dört ayrı öğretim videosu ve üç ila beş dakikalık bir çarpık egzersiz bulunur.

• Her egzersiz setini tamamlayarak puan toplayın

• Kullanıcıların referansı için pratik yürüyüş bilgileri ve rotaları sağlayın

diyet

• Malzemeler, yöntemler, besin miktarları ve ipuçlarını içeren sağlıklı tarifler sağlayın

• İpuçlarına göre kişisel tercihinize göre malzemeleri veya porsiyonları değiştirebilirsiniz.

• Uygun tariflerin kolayca seçilebilmesi için kahvaltı/temel ürünler, garnitürler, atıştırmalıklar/içecekler vb. gibi kategorilere ayrılmıştır

• Tarif gönderme işleviyle donatılan tüm gönderilen tarifler, profesyonel tavsiyelerle iyileştirilecektir

Sağlık hazinesi

• Okumak için çeşitli sağlık temalı konular sunar

•Farklı sağlık konularına dayalı olarak kullanılmak üzere diğer referans materyallerini topladık

Fiziksel ve zihinsel sağlık testi

• Öz değerlendirme için ruh hali ve sağlık testleri yapın

• Kullanıcıların başvurabileceği pozitif psikoloji araçları, konuları ve zihinsel sağlık bilgileri sağlayın

Hong Kong Üniversitesi Sağlık Planı

• Kullanıcıların izlemesi için geçmiş sağlık faaliyetlerine ait fotoğraf ve videolar sağlayın

• Yıllar boyunca aile üyeleri ve önemli sağlık taraması katılımcılarının incelemesi için fiziksel muayene raporları sağlayın

YongTeen İstasyonu

• Gençlere uygun spor ve sağlık ipuçlarını referans olarak sunmak