家動樂 Family Move

Jiadongle è una piattaforma che promuove il pubblico a coltivare abitudini di vita sane Jiadongle fornirà e aggiornerà regolarmente video sportivi, ricette salutari e informazioni sulla salute. Avrà anche punti totali personali, record di punti e le prime dieci classifiche di riferimento.

gli sport

• È suddiviso in esercizi di stretching genitore-figlio (principiante e avanzato), danza (chacha e samba), salto con la corda (livelli da uno a tre), yoga (livelli junior, medio e avanzato) e allenamento fisico (livelli junior, medio e avanzato). livelli avanzati), forniti da allenatori professionisti e/o piccoli atleti, dimostrano e spiegano ogni azione

•Ogni breve video è accompagnato da una leggera musica di sottofondo

• Ogni livello prevede un riscaldamento, quattro video didattici individuali di 30 secondi ciascuno e un esercizio di stabilizzazione da tre a cinque minuti.

• Ottieni punti per aver completato ogni serie di esercizi

• Fornire informazioni pratiche e percorsi escursionistici come riferimento per gli utenti

dieta

• Fornire ricette salutari comprendenti ingredienti, metodi, quantità nutrizionali e suggerimenti

• È possibile modificare gli ingredienti o le porzioni in base alle proprie preferenze personali seguendo i suggerimenti

• Diviso in categorie come colazione/prodotti di base, contorni, snack/bevande, ecc. per una facile selezione delle ricette adatte

• Dotato di una funzione di invio di ricette, tutte le ricette inviate verranno migliorate con una consulenza professionale

Tesoro della salute

• Fornisce una varietà di argomenti a tema sanitario da leggere

•Raccolto altri materiali di riferimento da utilizzare basati su diversi argomenti sanitari

Test di salute fisica e mentale

• Fornire quiz sull'umore e sulla salute per l'autovalutazione

• Fornire strumenti di psicologia positiva, argomenti e informazioni sulla salute mentale a cui gli utenti possano fare riferimento

Piano sanitario dell'Università di Hong Kong

• Fornire foto e video di attività sanitarie passate affinché gli utenti possano guardarli

• Fornire rapporti sugli esami fisici nel corso degli anni per la revisione da parte dei familiari e dei partecipanti chiave allo screening sanitario

Stazione YongTeen

• Fornire consigli sportivi e sulla salute adatti agli adolescenti come riferimento