家動樂 Family Move

Jiadongle is een platform dat het publiek promoot om gezonde leefgewoonten te cultiveren en regelmatig sportvideo's, gezonde recepten en gezondheidsinformatie zal bijwerken. Het zal ook persoonlijke totaalpunten, puntenrecords en de top tien van puntenranglijsten ter referentie bevatten.

sport-

• Het is onderverdeeld in rekoefeningen voor ouders en kinderen (beginners en gevorderden), dansen (chacha en samba), fancy touwtjespringen (niveau één tot drie), yoga (junior-, midden- en gevorderdenniveau) en fysieke training (junior-, midden- en gevorderde niveaus), die worden verzorgd door professionele coaches en/of kleine atleten, demonstreren en leggen elke actie uit

•Elke korte video wordt begeleid door lichte achtergrondmuziek

• Elk niveau heeft een warming-up, vier individuele lesvideo's van elk 30 seconden en een spiesoefening van drie tot vijf minuten.

• Scoor punten voor het voltooien van elke reeks oefeningen

• Bied praktische wandelinformatie en routes aan ter referentie van gebruikers

eetpatroon

• Bied gezonde recepten aan, inclusief ingrediënten, methoden, voedingshoeveelheden en tips

• Je kunt de ingrediënten of porties aanpassen aan je persoonlijke voorkeur volgens de tips

• Verdeeld in categorieën zoals ontbijt/hoofdgerechten, bijgerechten, snacks/drankjes etc. voor eenvoudige selectie van geschikte recepten

• Uitgerust met een functie voor het indienen van recepten, worden alle ingediende recepten verbeterd met professioneel advies

Gezondheid schatkamer

• Biedt een verscheidenheid aan onderwerpen met een gezondheidsthema om te lezen

•Verzamelde andere referentiematerialen voor gebruik op basis van verschillende gezondheidsonderwerpen

Fysieke en mentale gezondheidstest

• Zorg voor stemmings- en gezondheidsquizzen voor zelfevaluatie

• Bied positieve psychologiehulpmiddelen, onderwerpen en informatie over geestelijke gezondheid aan waar gebruikers naar kunnen verwijzen

Gezondheidsplan van de Universiteit van Hong Kong

• Geef gebruikers foto's en video's van gezondheidsactiviteiten uit het verleden, zodat ze deze kunnen bekijken

• Verstrek rapporten over lichamelijk onderzoek door de jaren heen, ter beoordeling door familieleden en belangrijke deelnemers aan de gezondheidsscreening

YongTeen-station

• Geef ter referentie sport- en gezondheidstips die geschikt zijn voor tieners