7Mind Mindfulness & Meditation

7Mind é o seu aplicativo para bem-estar mental com mais de 1000 unidades de áudio na biblioteca. Você sempre encontrará o que precisa: meditações e exercícios SOS para combater o estresse e a tensão, exercícios respiratórios e sons para relaxamento profundo, áudios para foco e concentração, cursos com sessões de 10 minutos para melhor comunicação e relacionamento e histórias de sono para ajudá-lo adormecer. Todo o conteúdo é embasado cientificamente e criado por psicólogos.

Conheça técnicas de mindfulness e mindfulness como:

- Os princípios básicos da meditação

- Relaxamento muscular progressivo segundo Jacobson

- Bodyscan

- Meditação guiada para adultos e crianças

- Exercícios respiratórios e trabalho respiratório

- Reflexões sobre mentalidade

- Exercícios psicológicos

- Sons

- Histórias de sono e viagens de sonho

- Meditações SOS para estresse agudo

- Treinamento autogênico

- Cursos de prevenção pagos pelas seguradoras de saúde

- Cursos aprofundados sobre estresse, resiliência, sono, felicidade, desenvolvimento pessoal, gratidão, relacionamentos, concentração, autoconfiança, esporte, serenidade, foco

Agora você pode:

- Explore uma biblioteca com mais de 1.000 conteúdos

- Siga um curso de várias unidades ou simplesmente faça um dos exercícios

- Reproduza uma ampla variedade de peças de áudio conscientes e continue ouvindo com o aplicativo em segundo plano

- Selecione vozes diferentes para muitos exercícios

- Crie sua própria lista de reprodução pessoal adicionando exercícios aos seus favoritos

- Baixe qualquer exercício e ouça-o no modo offline

Desbloqueie a experiência completa do 7Mind:

Obtenha acesso ilimitado à biblioteca completa de meditações guiadas e outros conteúdos de mindfulness do 7Mind, onde novas sessões guiadas são adicionadas à biblioteca regularmente.

Desbloqueie a biblioteca completa do 7Mind com um teste GRATUITO de 7 dias. Basta tocar em "Iniciar avaliação gratuita de 7 dias" na assinatura anual para começar. Se você não cancelar a avaliação no perfil da sua conta do GooglePlay antes do final do período de 7 dias, será cobrada a assinatura anual.

Aplicam-se a política de privacidade e os termos e condições da 7Mind:

https://www.7mind.app/privacy

https://www.7mind.app/terms