7Mind Mindfulness & Meditation

7Mind ialah apl anda untuk kesejahteraan mental dengan lebih 1000 unit audio di perpustakaan. Anda akan sentiasa temui perkara yang anda perlukan: meditasi dan senaman SOS untuk memerangi tekanan dan ketegangan, latihan pernafasan dan bunyi untuk kelonggaran yang mendalam, audio untuk fokus dan tumpuan, kursus dengan sesi 10 minit untuk komunikasi dan perhubungan yang lebih baik serta cerita tidur untuk membantu anda tertidur. Semua kandungan adalah berasaskan saintifik dan dicipta oleh ahli psikologi.

Kenali teknik kesedaran dan kesedaran seperti:

- Asas meditasi

- Kelonggaran otot progresif mengikut Jacobson

- Imbasan badan

- Meditasi berpandu untuk orang dewasa dan kanak-kanak

- Latihan pernafasan dan kerja nafas

- Refleksi minda

- Latihan psikologi

- Bunyi

- Cerita tidur dan perjalanan impian

- Meditasi SOS untuk tekanan akut

- Latihan autogenik

- Kursus pencegahan yang dibayar oleh syarikat insurans kesihatan

- Kursus mendalam tentang tekanan, daya tahan, tidur, kebahagiaan, perkembangan peribadi, kesyukuran, perhubungan, tumpuan, keyakinan diri, sukan, ketenangan, tumpuan

Anda kini boleh:

- Terokai perpustakaan yang mengandungi lebih 1000 keping kandungan

- Ikuti kursus beberapa unit atau lakukan salah satu daripada latihan

- Mainkan pelbagai jenis audio yang penuh perhatian dan teruskan mendengar dengan apl di latar belakang

- Pilih suara yang berbeza untuk banyak latihan

- Buat senarai main peribadi anda sendiri dengan menambahkan latihan pada kegemaran anda

- Muat turun sebarang latihan dan dengarkannya dalam mod luar talian

Buka kunci pengalaman 7Mind penuh:

Dapatkan akses tanpa had ke perpustakaan penuh 7Mind meditasi berpandu dan kandungan kesedaran lain, di mana sesi berpandu baharu ditambahkan ke perpustakaan secara tetap.

Buka kunci perpustakaan 7Mind penuh dengan percubaan PERCUMA selama 7 hari. Hanya ketik "Mulakan Percubaan Percuma 7 hari" pada Langganan Tahunan untuk memulakan. Jika anda tidak membatalkan percubaan dalam profil Akaun GooglePlay anda sebelum tamat tempoh 7 hari, anda akan dicaj untuk langganan tahunan.

Dasar privasi dan terma dan syarat 7Mind dikenakan:

https://www.7mind.app/privacy

https://www.7mind.app/terms