7Mind Mindfulness & Meditation

7Mind, kütüphanesindeki 1000'den fazla ses ünitesiyle zihinsel sağlık için uygulamanızdır. Her zaman ihtiyacınız olanı bulacaksınız: stres ve gerginlikle mücadele etmek için meditasyonlar ve SOS egzersizleri, derin rahatlama için nefes egzersizleri ve sesler, odaklanma ve konsantrasyon için sesler, daha iyi iletişim ve ilişkiler için 10 dakikalık seanslar içeren kurslar ve size yardımcı olacak uyku hikayeleri uykuya dalmak. Tüm içerik bilimsel temellidir ve psikologlar tarafından oluşturulmuştur.

Aşağıdaki gibi farkındalık ve farkındalık tekniklerini öğrenin:

- Meditasyonun temelleri

- Jacobson'a göre ilerleyici kas gevşemesi

- Vücut taraması

- Yetişkinler ve çocuklar için rehberli meditasyon

- Nefes egzersizleri ve nefes çalışmaları

- Zihniyet yansımaları

- Psikolojik egzersizler

- Sesler

- Uyku hikayeleri ve rüya yolculukları

- Akut stres için SOS meditasyonları

- Otojenik eğitim

- Sağlık sigortası şirketleri tarafından ödenen önleme kursları

- Stres, dayanıklılık, uyku, mutluluk, kişisel gelişim, şükran, ilişkiler, konsantrasyon, özgüven, spor, dinginlik, odaklanma konularında derinlemesine kurslar

Artık şunları yapabilirsiniz:

- 1000'den fazla içerik parçasından oluşan kütüphaneyi keşfedin

- Birkaç üniteden oluşan bir kursu takip edin veya sadece egzersizlerden birini yapın

- Çok çeşitli dikkatli ses parçalarını çalın ve arka planda uygulamayla dinlemeye devam edin

- Birçok alıştırma için farklı sesler seçin

- Egzersizleri favorilerinize ekleyerek kendi kişisel çalma listenizi oluşturun

- Herhangi bir egzersizi indirin ve çevrimdışı modda dinleyin

Tam 7Mind deneyiminin kilidini açın:

Düzenli olarak yeni rehberli oturumların eklendiği 7Mind'in rehberli meditasyonlar ve diğer farkındalık içerik parçalarından oluşan tam kütüphanesine sınırsız erişim elde edin.

7 günlük ÜCRETSİZ deneme sürümüyle 7Mind kütüphanesinin tamamının kilidini açın. Başlamak için Yıllık Abonelikte "7 Günlük Ücretsiz Denemeyi Başlat" seçeneğine dokunmanız yeterlidir. 7 günlük sürenin bitiminden önce GooglePlay Hesap profilinizdeki denemeyi iptal etmezseniz, yıllık abonelik ücreti sizden tahsil edilecektir.

Gizlilik politikası ve 7Mind hüküm ve koşulları geçerlidir:

https://www.7mind.app/privacy

https://www.7mind.app/terms