90 Day Challenge

O aplicativo 90 Day Challenge é a ferramenta de treino perfeita no seu bolso e fornece tudo que você precisa para iniciar sua própria jornada de fitness. Obtenha seus próprios programas de 90 dias com base em seus objetivos, nível e estilo de treinamento.

Stan Browney fez muitas transformações de 90 dias com familiares, amigos e estranhos. Depois de ver os resultados, muitas pessoas pediram ajuda em sua jornada de preparação física. Como seria impossível orientar todos pessoalmente, criamos este aplicativo. Agora você poderá ter sua própria Transformação de 90 Dias!

Comece seu teste gratuito de 7 dias agora.

PROGRAMAS ILIMITADOS DE 90 DIAS PARA TODOS OS SEUS OBJETIVOS

Com o aplicativo Desafio de 90 dias, você pode obter seus próprios programas de 90 dias baseados em seus objetivos. Não importa se você quer treinar em casa, na academia ou no parque, nós temos o que você precisa. Você pode obter programas com pesos (ou máquinas), programas de peso corporal, programas de peso corporal, programas de exercícios em casa ou combinar diferentes estilos de treinamento em um programa de 90 dias. Você também pode especificar se deseja construir músculos ou ganhar força, perder peso ou ganhar peso e obter um programa adaptado aos seus objetivos. O aplicativo 90 Day Challenge tem programas para todos os níveis, desde iniciantes com zero experiência até pessoas avançadas que treinam há anos! Ao terminar seu programa de 90 dias, você poderá definir novas metas, mudar estilos de treinamento e obter um novo programa de 90 dias para continuar a obter ganhos!

ACOMPANHE SEU PROGRESSO

O 90 Day Challenge App possui um sistema completo de rastreamento no aplicativo que permite acompanhar seu peso, repetições, registros pessoais, tudo! Você pode ver facilmente seu progresso em cada exercício para saber se está no caminho certo para alcançar seus objetivos. Para cada programa de 90 dias, você fará testes de força mensais para ver o progresso que você faz a cada mês. Além disso, há desafios semanais divertidos para mantê-lo ativo, mas também para ajudá-lo a ficar mais forte com o tempo!

VEJA SEU CORPO MUDANDO

No aplicativo Desafio de 90 dias, você pode tirar fotos do progresso com a ferramenta de imagens do progresso do aplicativo. Você também pode criar seu próprio “Antes e Depois” para compartilhar com outras pessoas. Além das mudanças visuais, você poderá acompanhar seu peso e ver sua mudança ao longo do tempo.

DESAFIE OUTROS!

Malhar pode ser ainda mais divertido quando você faz isso junto com um amigo. É por isso que o aplicativo Desafio de 90 dias possui um recurso integrado onde você pode desafiar outras pessoas a ingressar no programa exato que você possui. Dessa forma, vocês podem treinar juntos e manter-se responsáveis ​​para continuar treinando!

CALCULADORA

O Desafio de 90 Dias também ajuda você quando se trata de dieta! Com a calculadora de calorias do aplicativo, você pode calcular suas necessidades calóricas para perder peso, manter ou ganhar peso. Você também pode determinar sua divisão de macronutrientes e definir suas próprias metas de dieta.

RECEITAS

Dentro do aplicativo, há toda uma biblioteca de receitas saudáveis ​​e deliciosas que vão te ajudar a construir músculos e perder gordura! Estas receitas são explicadas detalhadamente, incluindo a lista de ingredientes e as instruções de cozimento.

APRENDA TUDO SOBRE ALIMENTAÇÃO E FITNESS

Ao aderir ao aplicativo 90 Day Challenge, você terá acesso a uma biblioteca repleta de vídeos de alta qualidade explicando tudo sobre treino, recuperação, perda ou ganho de peso, controle de calorias e muito mais!

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Comece sua própria jornada de fitness com o aplicativo 90 Day Challenge. Baixe agora e ganhe seus primeiros 7 dias gratuitamente.

Comece seu Desafio de 90 Dias hoje!

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