Monitor Sem Álcool: Sober44

Há quantos dias você está sóbrio? O Monitor Sem Álcool conta cada segundo desde a última dose e mostra o que parar de beber devolve a você. Sem anúncios, sem conta.

Defina seu plano: parar agora ou reduzir até uma data futura. Informe o tipo de bebida, as doses por dia e o gasto semanal, e veja somar o dinheiro, as doses e as calorias que você evita. Faça o check-in diário, registre a fissura na hora em que ela vem e desbloqueie marcos de recuperação da saúde, de 20 minutos a um ano. Se escorregar, o contador reinicia e todos os números se reancoram naquele dia. Ser honesto sobre uma dose nunca quebra sua sequência de check-ins.

Respostas para suas dúvidas sobre sobriedade

• Há quanto tempo estou sóbrio?

• Quanto dinheiro economizei desde que parei de beber?

• O que acontece com meu corpo quando paro de beber?

• Como supero uma fissura agora?

• Como bebo menos antes de parar de vez?

• Meu humor está melhor do que há um mês?

Contador de sobriedade e sequências

• Um contador ao vivo, no segundo, desde a última dose

• Parada total ou plano de redução com contagem regressiva

• Cada período sóbrio listado com datas, duração e seu recorde

• Grade de dias sóbrios e 14 medalhas de conquista

• Contagem de dias na barra do app, a um toque do histórico

Dinheiro, doses e calorias poupados

• Dinheiro economizado, a partir do seu gasto semanal e da sua moeda

• Doses evitadas e calorias evitadas

• Gráficos de projeção para 1 semana, 1 mês, 3 meses e 1 ano

Recuperação da saúde

• Anéis de recuperação do fígado, do coração e do cérebro

• Marcos em 20 minutos, 24 horas, 72 horas, 1 semana, 2 semanas, 1 mês, 3 meses, 6 meses e 1 ano

• Uma notificação assim que cada marco é liberado

Check-in diário e registro de fissuras

• Um check-in por dia: sóbrio ou bebeu, humor, gatilho, nota

• Registre a fissura no momento, com intensidade e gatilho

• Registrar uma fissura nunca zera seu contador

• Gráfico de gatilhos: estresse, social, hábito, tédio

• Gráficos de tendência de humor em 30, 60 ou 90 dias

Plano de redução para beber menos

• Meta decrescente de doses para cada dia até o dia de parar

• Lista de metas diárias e escada de redução na tela inicial

• Lembretes matinais com a meta do dia

Ferramentas para o momento difícil

• Respiração quadrada, guiada em 4 segundos: inspira, segura, expira, segura

• 10 faixas de meditação, com uma sugerida pelo seu humor recente

• Um diário, com as entradas agrupadas por dia

• Uma lista de rotina diária que reinicia toda manhã

Selfie por dia e timelapse

• Uma foto por dia em uma grade com datas

• Gere um vídeo em timelapse com as suas selfies

• Sobreponha contador de dias sóbrios, dinheiro economizado, calendário de sobriedade e tendência de humor

• Salve o vídeo na galeria ou compartilhe

Lembretes

• Um aviso de check-in diário no horário que você escolher

• Um aviso na hora de risco, quando suas fissuras costumam começar

• Metas de redução e contagem regressiva para o dia de parar

Compartilhe seu progresso

• Cartões de saúde, estatísticas, marcos e contagem regressiva

• Cada cartão vira imagem com seus dias sóbrios e o dinheiro economizado

Sem anúncios e privado

• Sem anúncios

• Sem conta

• Cada check-in, fissura, entrada de diário e selfie fica no seu aparelho

• Disponível em 39 idiomas

• 30 temas em claro e escuro

O Monitor Sem Álcool é um contador de sobriedade com um plano para parar de beber por trás. Conte os dias desde a última dose e veja a economia e a recuperação da saúde crescerem semana a semana. Funciona offline e nada do que você escreve sai do seu celular.

Seus dias sóbrios, contados.

Aviso

Os marcos e prazos de recuperação são estimativas gerais para motivação, não orientação médica. Dinheiro, doses e calorias evitados são projeções do perfil de bebida que você informa. A abstinência de álcool pode ser perigosa. Fale com um médico ou um profissional qualificado antes de parar de beber.