Pelacak Bebas Alkohol: Sober44

Sudah berapa hari Anda bebas alkohol? Pelacak Bebas Alkohol menghitung tiap detik sejak minuman terakhir dan menunjukkan apa yang dikembalikan berhenti minum. Tanpa iklan, tanpa akun.

Tentukan rencana: berhenti sekarang, atau kurangi bertahap sampai tanggal berhenti. Masukkan jenis minuman, jumlah per hari, dan pengeluaran mingguan, lalu lihat uang, minuman, dan kalori yang dihindari terus bertambah. Check-in tiap hari, catat hasrat minum begitu muncul, dan buka tonggak pemulihan dari 20 menit hingga satu tahun. Jika Anda tergelincir, penghitung mulai ulang dan semua angka berpatokan pada hari itu. Jujur soal satu minuman tidak pernah memutus rentetan check-in Anda.

Jawaban untuk pertanyaan Anda soal bebas alkohol

• Sudah berapa lama saya bebas alkohol?

• Berapa uang yang saya hemat sejak berhenti minum?

• Apa yang terjadi pada tubuh saya saat berhenti minum alkohol?

• Bagaimana cara melewati hasrat minum sekarang juga?

• Bagaimana cara mengurangi alkohol sebelum berhenti total?

• Apakah mood saya lebih baik daripada sebulan lalu?

Penghitung bebas alkohol & rentetan

• Penghitung langsung per detik sejak minuman terakhir

• Berhenti total, atau pengurangan bertahap dengan hitung mundur

• Tiap periode bebas alkohol dengan tanggal, durasi, dan rekor

• Kisi hari bebas alkohol dan 14 lencana pencapaian

• Jumlah hari di bilah aplikasi, satu ketukan dari riwayat

Uang, minuman & kalori yang dihemat

• Uang dihemat, dihitung dari pengeluaran mingguan dan mata uang Anda

• Minuman dan kalori yang dihindari

• Grafik proyeksi untuk 1 minggu, 1 bulan, 3 bulan, dan 1 tahun

Pemulihan kesehatan

• Cincin pemulihan hati, jantung, dan otak

• Tonggak pada 20 menit, 24 jam, 72 jam, 1 minggu, 2 minggu, 1 bulan, 3 bulan, 6 bulan, dan 1 tahun

• Notifikasi begitu tiap tonggak terbuka

Check-in harian & catatan hasrat minum

• Satu check-in per hari: bebas alkohol atau minum, mood, pemicu, catatan

• Catat hasrat minum saat itu juga, dengan intensitas dan pemicunya

• Mencatat hasrat minum tidak pernah mengatur ulang penghitung

• Grafik rincian pemicu: stres, sosial, kebiasaan, bosan

• Grafik tren mood selama 30, 60, atau 90 hari

Rencana untuk minum lebih sedikit

• Target minuman yang menurun tiap hari sampai hari berhenti

• Daftar target harian dan tangga pengurangan di layar utama

• Pengingat pagi berisi target hari itu

Alat untuk saat yang berat

• Pernapasan kotak, 4 detik tarik, tahan, buang, tahan

• 10 trek meditasi, satu disarankan dari mood terakhir Anda

• Jurnal, dengan entri dikelompokkan per hari

• Daftar rutinitas harian, disetel ulang tiap pagi

Swafoto harian & timelapse

• Satu foto sehari dalam kisi bertanggal

• Buat video timelapse dari swafoto Anda

• Tambahkan penghitung hari bebas alkohol, uang dihemat, kalender, dan tren mood

• Simpan video ke galeri atau bagikan

Pengingat

• Ajakan check-in harian pada jam pilihan Anda

• Pengingat pada jam rawan saat hasrat minum muncul

• Target pengurangan dan hitung mundur ke hari berhenti

Bagikan kemajuan Anda

• Kartu kesehatan, statistik, tonggak, dan hitung mundur pengurangan

• Kartu dibagikan sebagai gambar berisi hari bebas alkohol dan uang dihemat

Tanpa iklan & privat

• Tanpa iklan

• Tanpa perlu akun

• Tiap check-in, hasrat minum, entri jurnal, dan swafoto tetap di perangkat Anda

• Tersedia dalam 39 bahasa

• 30 tema dalam mode terang dan gelap

Pelacak Bebas Alkohol adalah penghitung hari bebas alkohol dengan rencana berhenti minum di baliknya. Hitung hari sejak minuman terakhir, lalu lihat penghematan dan pemulihan kesehatan bertambah dari minggu ke minggu. Berfungsi luring, dan tidak ada yang Anda tulis keluar dari ponsel.

Hari bebas alkohol Anda, terhitung.

Penafian

Tonggak dan garis waktu pemulihan adalah perkiraan umum untuk motivasi, bukan saran medis. Uang, minuman, dan kalori yang dihindari adalah proyeksi dari profil minuman yang Anda masukkan. Putus alkohol bisa berbahaya. Bicaralah dengan dokter atau tenaga profesional berkualifikasi sebelum Anda berhenti minum.