Monitor Senza Alcol: Sober44

Da quanti giorni sei sobrio? Contatore Senza Alcol conta ogni secondo dall'ultimo drink e ti mostra cosa ti restituisce smettere di bere. Niente pubblicità, nessun account.

Scegli il piano: smetti subito o riduci fino a una data di stop. Inserisci il tipo di bevanda, i drink al giorno e la spesa settimanale, poi guarda crescere i soldi, i drink e le calorie che eviti. Fai il check-in ogni giorno, registra le voglie appena arrivano e sblocca i traguardi di recupero, da 20 minuti a un anno. Se ricadi, il contatore riparte e ogni numero si riancora a quel giorno. Essere onesto su un drink non interrompe mai la serie di check-in.

Risposte alle tue domande sulla sobrietà

• Da quanto tempo sono sobrio?

• Quanti soldi ho risparmiato da quando ho smesso di bere?

• Cosa succede al mio corpo quando smetto di bere?

• Come supero una voglia proprio adesso?

• Come riduco l'alcol prima di smettere del tutto?

• Il mio umore è migliore di un mese fa?

Contatore di sobrietà e serie

• Un contatore live, al secondo, dall'ultimo drink

• Stop netto, oppure piano di riduzione con conto alla rovescia

• Ogni periodo sobrio con date, durata e il tuo record

• Griglia dei giorni sobri e 14 badge obiettivo

• I giorni nella barra in alto, a un tocco dallo storico

Soldi, drink e calorie risparmiati

• Soldi risparmiati, calcolati su spesa settimanale e valuta

• Drink evitati e calorie evitate

• Grafici di proiezione su 1 settimana, 1 mese, 3 mesi e 1 anno

Recupero della salute

• Anelli di recupero di fegato, cuore e cervello

• Traguardi a 20 minuti, 24 ore, 72 ore, 1 settimana, 2 settimane, 1 mese, 3 mesi, 6 mesi e 1 anno

• Una notifica nel momento in cui sblocchi ogni traguardo

Check-in giornaliero e diario delle voglie

• Un check-in al giorno: sobrio o no, umore, trigger, nota

• Registra la voglia sul momento, con intensità e trigger

• Registrare una voglia non azzera mai il contatore

• Grafico dei trigger: stress, socialità, abitudine, noia

• Grafici dell'umore su 30, 60 o 90 giorni

Piano di riduzione per bere meno

• Un obiettivo di drink calante per ogni giorno fino allo stop

• Lista di obiettivi giornalieri e scala di riduzione nella home

• Promemoria del mattino con l'obiettivo del giorno

Strumenti per i momenti difficili

• Respirazione quadrata, guidata a 4 secondi: inspira, trattieni, espira, trattieni

• 10 tracce di meditazione, con una suggerita dal tuo umore recente

• Un diario, con le voci raggruppate per giorno

• Una checklist di routine quotidiana che si azzera ogni mattina

Un selfie al giorno e timelapse

• Una foto al giorno in una griglia con le date

• Crea un video timelapse dai tuoi selfie

• Sovrapponi il contatore dei giorni sobri, i soldi risparmiati, un calendario della sobrietà e l'umore

• Salva il video nella galleria o condividilo

Promemoria

• Un promemoria del check-in all'ora che scegli

• Un promemoria nell'ora a rischio, quando arrivano le voglie

• Obiettivi di riduzione e conto alla rovescia fino allo stop

Condividi i progressi

• Card di salute, statistiche, traguardi e conto alla rovescia

• Ogni card si condivide come immagine con i giorni sobri e i soldi risparmiati

Senza pubblicità e privata

• Nessuna pubblicità

• Nessun account richiesto

• Ogni check-in, voglia, nota del diario e selfie resta sul tuo dispositivo

• Disponibile in 39 lingue

• 30 temi, chiari e scuri

Contatore Senza Alcol è un contatore di sobrietà con dietro un vero piano per smettere di bere. Conta i giorni dall'ultimo drink, poi guarda crescere i risparmi e il recupero della salute settimana dopo settimana. Funziona offline e nulla di ciò che scrivi lascia il telefono.

I tuoi giorni sobri, contati.

Avvertenza

I traguardi e i tempi di recupero sono stime generali a scopo motivazionale, non un parere medico. I soldi, i drink e le calorie evitate sono proiezioni basate sul profilo di consumo che inserisci. L'astinenza da alcol può essere pericolosa. Parla con un medico o un professionista qualificato prima di smettere di bere.