Monitor Sin Alcohol: Sober44

¿Cuántos días llevas sin beber? Contador Sin Alcohol cuenta cada segundo desde tu última copa y te muestra lo que ganas al dejar el alcohol. Sin anuncios, sin cuenta.

Arma tu plan: deja de beber hoy o reduce poco a poco hasta una fecha meta. Registra tu tipo de bebida, copas al día y gasto semanal, y mira cómo suman el dinero, las copas y las calorías que evitas. Haz tu check-in diario, anota los antojos en cuanto lleguen y desbloquea hitos de recuperación desde 20 minutos hasta un año. Si recaes, el contador reinicia y cada cifra se reancla a ese día. Ser honesto sobre una copa nunca rompe tu racha de check-ins.

Respuestas a tus dudas sobre la sobriedad

• ¿Cuánto llevo sin beber?

• ¿Cuánto dinero he ahorrado desde que dejé el alcohol?

• ¿Qué le pasa a mi cuerpo cuando dejo de beber?

• ¿Cómo supero un antojo ahora mismo?

• ¿Cómo bajo mi consumo de alcohol antes de dejarlo?

• ¿Estoy de mejor ánimo que hace un mes?

Contador de sobriedad y rachas

• Un contador en vivo, al segundo, desde tu última copa

• Corte total, o plan de reducción con cuenta regresiva

• Cada etapa sobrio con sus fechas, duración y tu récord

• Cuadrícula de días sobrios y 14 insignias de logro

• Los días en la barra superior, a un toque de tu historial

Dinero, copas y calorías que ahorras

• Dinero ahorrado, según tu gasto semanal y tu moneda

• Copas evitadas y calorías evitadas

• Gráficas de proyección a 1 semana, 1 mes, 3 meses y 1 año

Recuperación de la salud

• Anillos de recuperación de hígado, corazón y cerebro

• Hitos a los 20 minutos, 24 horas, 72 horas, 1 semana, 2 semanas, 1 mes, 3 meses, 6 meses y 1 año

• Un aviso apenas desbloqueas cada hito

Check-in diario y registro de antojos

• Un check-in al día: sobrio o bebiste, ánimo, detonante y nota

• Anota el antojo al momento, con su intensidad y detonante

• Anotar un antojo nunca reinicia tu contador

• Gráfica de detonantes: estrés, social, hábito, aburrimiento

• Gráficas de ánimo a 30, 60 o 90 días

Plan de reducción para beber menos

• Una meta de copas descendente para cada día hasta tu fecha meta

• Lista de metas diarias y escalera de reducción en el inicio

• Recordatorios matutinos con la meta del día

Herramientas para un momento difícil

• Respiración en caja, guiada a 4 segundos: inhala, sostén, exhala, sostén

• 10 pistas de meditación, con una sugerida según tu ánimo reciente

• Un diario, con tus entradas agrupadas por día

• Una lista de rutina diaria que se reinicia cada mañana

Una selfie al día y timelapse

• Una foto al día en una cuadrícula con fechas

• Crea un video timelapse con tus selfies

• Sobrepón el contador de días sobrios, el dinero ahorrado, un calendario de sobriedad y tu tendencia de ánimo

• Guarda el video en tu galería o compártelo

Recordatorios

• Un aviso de check-in diario a la hora que elijas

• Un aviso en tu hora de riesgo, cuando suelen llegar los antojos

• Metas de reducción y cuenta regresiva a tu fecha meta

Comparte tu avance

• Tarjetas de salud, estadísticas, hitos y cuenta regresiva

• Cada tarjeta se comparte como imagen con tus días sobrios y tu ahorro

Sin anuncios y privada

• Sin anuncios

• Sin cuenta

• Cada check-in, antojo, entrada del diario y selfie se queda en tu dispositivo

• Disponible en 39 idiomas

• 30 temas, en claro y oscuro

Contador Sin Alcohol es un contador de sobriedad con un plan para dejar de beber detrás. Cuenta los días desde tu última copa y mira crecer el ahorro y la recuperación de tu salud semana a semana. Funciona sin conexión y nada de lo que escribes sale de tu teléfono.

Tus días sobrios, contados.

Aviso importante

Los hitos y los tiempos de recuperación son estimaciones generales con fines de motivación, no consejo médico. El dinero, las copas y las calorías evitadas son proyecciones basadas en el perfil de bebida que ingresas. La abstinencia del alcohol puede ser peligrosa. Consulta a un médico o a un profesional calificado antes de dejar de beber.