Parada de Mão para Iniciantes

Como com segurança fazer uma parada de mão Yoga para Iniciantes

Aprenda a fazer uma parada de mão com segurança nesta, fácil de seguir ao longo yoga tutorial que nos mostra como fazer uma parada de mão yoga sem a ajuda de um muro de suporte!

Inversões transformá-lo de cabeça para baixo e dar-lhe toda uma nova perspectiva sobre a vida. Revertendo os efeitos da gravidade, essas poses limpar, suavizar, nutrir e energizar o corpo ea mente. Inversões exigem que você corajosamente conquistar qualquer medo de cair, assim, a construção de confiança. Handstands ajudar a redefinir o seu ritmo interno, reverter o envelhecimento e preparar sua mente para a meditação, ativando o sistema nervoso parassimpático.

Inversões construir sua força do núcleo, trabalhando os músculos em seu abdômen e costas. Handstands, reduzir a pressão sobre o seu coração, expandir seus pulmões para limpar a respiração, e aumentar o fluxo de sangue para o seu cérebro para tanto calma e rejuvenescer a sua mente.