Belly Fat Exercises

Você está encontrando dificuldades para se encaixar em seu número preto pequeno? É a gordura da barriga dando-lhe noites sem dormir? Se sua resposta for sim, então você precisa fazer algumas mudanças de estilo de vida para resolvê-lo. A gordura abdominal pode tomar proporções graves se não for controlada, no momento certo. Sem gordura dúvida, barriga parece esteticamente desagradável, mas o que é mais importante é seu efeito sobre a saúde a longo prazo.

Uma mudança na dieta e estilo de vida pode fazer você querer voltar atrás. Mas espere, não perder o coração, a melhor maneira de obter uma cintura fina está exercendo. O foco deste aplicativo é sobre as razões por que a gordura se acumula na barriga e alguns exercícios muito simples que você pode praticar diariamente para perder os quilinhos a mais de seu abdômen.

Esperamos essencialmente ajudando a reduzir a gordura da barriga em forma mais rápido com nossa barriga exercícios de gordura aplicativo.

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Ela ajuda a tratar-lhe o que são todos passo que você tem que seguir ao mesmo tempo reduzir a gordura da barriga ...

Ele trata-lo para que alimentos precisa ser tomada.

Este aplicativo fornece exercícios de perda de gordura da barriga.

Este aplicativo contém 17 exercícios simples para reduzir a gordura da barriga.

Por que você fica a gordura da barriga?

uma. Genética:

b. metabolismo ruim:

c. Alterações hormonais:

d. Stress e hipertensão:

e. doenças:

f. Flacidez músculos:

g. Postura pobre:

h. Estilo de vida sedentário:

Eu. excessos:

Medindo a gordura da barriga:

uma. Índice de massa corporal:

b. A relação cintura quadril:

c. Circunferência da cintura:

Alimentos para reduzir a gordura da barriga:

uma. Amêndoas:

b. maçãs:

c. Abacate:

d. Pepino:

e. Vegetais de folhas verdes:

f. Feijões:

g. Melancia:

Como reduzir a sua barriga?

Melhores exercícios de perda de estômago Peso:

1. Crunches:

2. Crunches torção:

Crunch 3. Side:

4. Crunches inverso:

5. Vertical Leg Crunch:

6. Bicicleta Exercício:

7. Lunge torção:

8. rolamento Plank Exercício:

10. O vácuo do estômago:

Cadeira de 11. Capitão:

12. Bending lado a lado:

Exercícios aeróbicos:

13. Caminhar:

14. duração:

15. Jogging:

16. Ciclismo:

17. Natação:

Outras formas de reduzir barriga / gordura abdominal:

1. Comer direito:

2. Beba água:

3. rajadas curtas:

4. Diga não ao Sugar:

5. Reduzir a ingestão de sódio:

6. Vitamina C:

7. Fat queima alimentos:

8. incluem gorduras saudáveis:

9. Não saltar o pequeno almoço:

10. Sono:

Espero que você vai gostar deste aplicativo fique à vontade para avaliar o aplicativo e revisão nos comentários

se você tem alguma dúvida, não hesite em contactar-nos, detalhes de contato abaixo.