Belly Fat Exercises

당신은 어려운 당신의 작은 검은 색 수에 맞게 찾을 수 있습니까? 뱃살은 당신에게 잠못드는 밤을주고 있는가? 당신의 대답은 '예, 당신은 그것을 해결하기 위해 몇 가지 생활 습관의 변화를 확인해야합니다. 적절한 시간에 억제하지 않을 경우 복부 지방이 심각한 비율을 취할 수 있습니다. 의심 할 여지없이, 배꼽 지방은 미적으로 불쾌하게 보지 않는다,하지만 더 중요한 것은 그것의 장기적인 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

식이 요법과 생활 양식의 변화는 당신이 밖으로 백업 할 수 있도록 수 있습니다. 그러나 마음을 잃지 말고, 잠깐, 가장 좋은 방법은 슬림 한 허리 운동한다 얻을 수 있습니다. 지방이 복부에 축적 아주 간단한 운동은 당신이 당신의 복부에서 여분 파운드를 잃고 매일 연습 할 수 왜이 응용 프로그램의 초점은 이유에있다.

우리는 essentialy 우리의 복부 지방 연습 앱 빠른 방법으로 뱃살을 줄이는 데 도움이되기를 바랍니다.

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이 응용 프로그램은 뱃살 감량 운동을 제공합니다.

이 응용 프로그램은 뱃살을 줄이기 위해 17 간단한 연습이 포함되어 있습니다.

왜 당신은 뱃살을 얻는가?

에이. 유전학:

비. 약한 신진 대사 :

기음. 호르몬의 변화 :

디. 스트레스와 고혈압 :

이자형. 질병 :

에프. 근육을 처지 :

지. 불쌍한 자세 :

시간. 앉아있는 생활 습관 :

나는. 과식 :

배꼽 지방을 측정 :

에이. 체질량 지수:

비. 엉덩이 비율에 허리 :

기음. 허리 둘레:

식품은 배꼽 지방을 줄이기 위해 :

에이. 아몬드:

비. 사과 :

기음. 아보카도:

디. 오이:

이자형. 녹색 잎이 많은 야채 :

에프. 콩:

지. 수박:

어떻게 귀하의 배를 줄이기 위해 어떻게?

제일 위의 체중 감소 연습 :

1. 철커덕 :

2. 트위스트 철커덕 :

3. 사이드 위기 :

4. 리버스 철커덕 :

5. 수직 다리 위기 :

6. 자전거 운동 :

7. 런지 트위스트 :

8. 롤링 판자 운동 :

(10) 위의 진공 :

(11) 선장의 의자 :

(12) 굽힘 좌우로 :

무술 연습 :

13. 걷기 :

14. 실행 :

15. 조깅 :

16 사이클 :

17. 수영 :

배 / 복부 지방을 줄일 수있는 다른 방법 :

1. 오른쪽 먹어 :

2. 음료 물 :

3. 짧은 버스트 :

4. 설탕에 '아니오'라고 :

5. 나트륨 섭취를 줄입니다

6. 비타민 C :

7. 지방 연소 식품 :

8. 건강한 지방을 포함합니다 :

9. 아침 식사를 건너 뛰하지 마십시오

10. 수면 :

이 응용 프로그램은 의견의 응용 프로그램 및 검토 평가 주시기 같은 것입니다 희망

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