DTBA

O DTBA oferece exercícios que você adora, feitos por fisioterapeutas em quem você pode confiar.

Dare To Be Active é o aplicativo nº 1 de fitness + reabilitação fundado pelo fisioterapeuta Dr. LA Thoma Gustin, projetado para construir (e reabilitar) corpos fortes e resilientes por meio de movimentos intencionais. O método DTBA promove consistência e independência, com orientação de fisioterapeutas altamente treinados para ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico para um corpo e mente fortes e saudáveis.

Programas Fitness + personalizáveis ​​em um aplicativo:

Mais de 180 vídeos sob demanda, desde treinamento de resistência e cardio de alta intensidade até treinamento de força para iniciantes e muito mais, o DTBA agora inclui aulas de ioga e pilates para atender às suas necessidades diárias de condicionamento físico. Com a orientação de fisioterapeutas durante cada aula, nossa abordagem combina uma compreensão profunda do corpo com prevenção de lesões e reabilitação na vanguarda de nossa prática.

Todos os treinadores DTBA são treinados para ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico com segurança. Com orientações, insights e dicas exclusivas, nossa equipe é treinada para educar e apoiar você em sua jornada de preparação física e lidar com qualquer dor (ou limitações) que você possa ter com aulas focadas em reabilitação, como “Ioga para dores nas costas” ou “Exercícios com equipamentos mínimos para Dor no joelho."

Projetado pensando em você:

O DTBA foi criado para todos - independentemente do nível de condicionamento físico, temos de tudo, desde vídeos para iniciantes até circuitos avançados de treinamento de força. Nossa crescente biblioteca de vídeos de treino altamente acessíveis ensina os fundamentos do exercício e da prevenção de lesões com fisioterapeutas confiáveis, capacitando você a crescer em força e conhecimento para criar corpos fortes e confiantes.

Nosso objetivo é combinar reabilitação física e reabilitação física em sua vida diária por meio de movimentos guiados para ajudá-lo a criar um estilo de vida saudável, prevenir lesões e manter a longevidade. Compreendemos a importância de aumentar a atividade diária e prevenir dores atuais (e futuras) causadas pela imobilidade com uma série de vídeos sobre postura, alongamentos na mesa e exercícios que você pode fazer em casa ou durante viagens.

RECURSOS DO APLICATIVO + BENEFÍCIOS DE ASSOCIAÇÃO

- Teste gratuito de 14 dias para novos membros.

- Mais de 180 vídeos sob demanda que vão desde mobilidade até treinamento de força, estabilidade, prevenção de lesões, pré e pós-natal, Pilates e ioga.

- Desafios, treinos diários e duas programações semanais personalizadas para iniciantes e avançados.

- Novos exercícios semanais com pouco ou nenhum equipamento que você pode fazer a qualquer hora e em qualquer lugar.

- Acesso total a treinos e aulas ao vivo ministradas por treinadores DTBA.

- Funcionalidade de pesquisa personalizável com base no treinador, duração, equipamento ou foco do treino.

- Salve os treinos favoritos em seu perfil, adicione-os ao seu calendário ou crie suas próprias listas de reprodução.

- Acesso a treinos expressos de 15 minutos ou menos para se adequar à sua agenda lotada e mantê-lo consistente.

- Acesso a todos os vídeos de 5 a 45 minutos para caber na sua programação, independentemente do horário.

- Treinos pré e pós-natais filmados em tempo real pelo Dr. LA Thoma Gustin + Dra. Joyce Shaw.

- Um fórum da comunidade para fazer perguntas, postar atualizações e obter recomendações.

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