DTBA

Dare To Be Active est l'application n°1 de fitness et de réadaptation fondée par le physiothérapeute Dr LA Thoma Gustin, conçue pour construire (et rééduquer) des corps forts et résilients grâce à des mouvements intentionnels. La méthode DTBA favorise la cohérence et l'indépendance, avec les conseils de physiothérapeutes hautement qualifiés pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme pour un corps et un esprit sains et forts.

Programmes Fitness + personnalisables dans 1 application :

Plus de 180 vidéos à la demande allant de l'entraînement en résistance et du cardio de haute intensité à l'entraînement en force pour débutants et au-delà, DTBA comprend désormais des cours de yoga et de Pilates pour répondre à vos besoins quotidiens en matière de remise en forme. Avec les conseils de physiothérapeutes lors de chaque cours, notre approche combine une compréhension approfondie du corps avec la prévention des blessures et la rééducation à la pointe de notre pratique.

Tous les entraîneurs DTBA sont formés pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme en toute sécurité. Avec des conseils, des idées et des indices uniques, notre équipe est formée pour vous éduquer et vous soutenir dans votre parcours de remise en forme et pour traiter toute douleur (ou limitation) que vous pourriez rencontrer avec des cours axés sur la rééducation comme « Yoga pour les maux de dos » ou « Exercices avec équipement minimal pour Douleur au genou."

Conçu en pensant à vous :

DTBA est créé pour tous : quel que soit votre niveau de forme physique, nous proposons tout, des vidéos pour débutants aux circuits de musculation avancés. Notre bibliothèque croissante de vidéos d'entraînement hautement accessibles enseigne les bases de l'exercice et de la prévention des blessures auprès de physiothérapeutes de confiance, vous permettant ainsi de développer votre force et vos connaissances pour créer un corps fort et confiant.

Notre objectif est de combiner la rééducation physique et la réadaptation physique dans votre vie quotidienne grâce à des mouvements guidés pour vous aider à créer un mode de vie sain, à prévenir les blessures et à maintenir la longévité. Nous comprenons l'importance d'augmenter l'activité quotidienne et de prévenir les douleurs actuelles (et futures) causées par l'immobilité avec une gamme de vidéos sur la posture, les étirements au bureau et les entraînements que vous pouvez faire à la maison ou en voyage.

CARACTÉRISTIQUES DE L'APPLICATION + AVANTAGES DE L'ADHÉSION

- Essai gratuit de 14 jours pour les nouveaux membres.

- Plus de 180 vidéos à la demande allant de la mobilité à la musculation, en passant par la stabilité, la prévention des blessures, le pré et postnatal, le Pilates et le yoga.

- Des défis, des entraînements quotidiens et deux programmes hebdomadaires personnalisés pour débutants et avancés.

- De nouveaux entraînements hebdomadaires avec peu ou pas d'équipement que vous pouvez faire à tout moment et en tout lieu.

- Accès complet aux entraînements en direct et aux cours dispensés par les coachs DTBA.

- Fonctionnalité de recherche personnalisable basée sur l'entraîneur, la durée, l'équipement ou l'objectif de l'entraînement.

- Enregistrez vos entraînements favoris sur votre profil, ajoutez-les à votre calendrier ou créez vos propres listes de lecture.

- Accès à des entraînements express de 15 minutes ou moins pour s'adapter à votre emploi du temps chargé et vous garder cohérent.

- Accédez à toutes les vidéos de 5 à 45 minutes pour les adapter à votre emploi du temps, quelle que soit l'heure.

- Entraînements pré + postnatals filmés en temps réel par le Dr LA Thoma Gustin + le Dr Joyce Shaw.

- Un forum communautaire pour poser des questions, publier des mises à jour et obtenir des recommandations.

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