Dopamine Menu - ADHD & Focus

O Dopamine Menu é um aplicativo de autocuidado suave para pessoas com TDAH, esgotamento e para quem se sente sobrecarregado por listas de tarefas.

Em vez de uma lista de verificação estressante, você recebe um menu com mais de 78 atividades cuidadosamente selecionadas em 10 categorias, desde pausas rápidas de 1 minuto até sessões de foco mais profundas. Toque em "Escolha para mim" e receba uma sugestão que combine com seu nível de energia e humor. Sem pressão para terminar. Sem risco de perder a sequência. Sem culpa se você fechar o aplicativo no meio.

POR QUE É DIFERENTE

• Desenvolvido para lidar com disfunção executiva, cegueira temporal e fadiga decisória — não com hábitos de produtividade neurotípicos

• Design anti-sequência: nada reinicia, nada pune um dia de folga

• Cada sugestão é personalizada de acordo com seu nível de energia, para que você nunca seja solicitado a fazer mais do que tem

• 100% offline — nada do que você escolher é enviado para um servidor

• Sem anúncios, sem truques para roubar sua atenção

O QUE TEM DENTRO

• 10 categorias: Entradas, Pratos Principais, Acompanhamentos, Sobremesas, Reinícios Picantes, Social, Sensorial, Duplicação Corporal, Pequenas Vitórias, Relaxamento

• Um mecanismo de recomendação que aprende suas preferências ao longo do tempo, totalmente no dispositivo

• Um diário suave que reflete padrões para você — nunca um placar de desempenho

• Crie suas próprias atividades personalizadas (Premium)

PARA QUEM É

Adultos com TDAH, pessoas se recuperando de burnout, estudantes que travam diante de uma lista de tarefas ou qualquer pessoa que simplesmente precise de uma maneira mais simples e gentil de lidar com a situação Para começar.

O Dopamine Menu não diagnostica nem trata nenhuma condição. É um auxiliar de autocuidado, não um dispositivo médico. Se você está lidando com TDAH, burnout ou disfunção executiva, esperamos que este seja o aplicativo que finalmente trabalhe a favor do seu cérebro, em vez de contra ele.