Dopamine Menu - ADHD & Focus

Dopamine Menu ist ein sanfter Begleiter für Selbstfürsorge – ideal für Menschen mit ADHS, Burnout und alle, die sich von herkömmlichen To-do-Listen überfordert fühlen.

Statt einer stressigen Checkliste erhalten Sie ein Menü mit über 78 sorgfältig ausgewählten Aktivitäten in 10 Kategorien, von kurzen Entspannungsphasen bis hin zu intensiven Konzentrationseinheiten. Tippen Sie auf „Für mich auswählen“ und erhalten Sie einen Vorschlag, der zu Ihrer aktuellen Energie und Stimmung passt. Kein Druck, etwas zu schaffen. Keine Erfolgsserie zu verlieren. Kein schlechtes Gewissen, wenn Sie die App zwischendurch schließen.

WARUM ES ANDERS IST

• Entwickelt für Menschen mit exekutiven Funktionsstörungen, Zeitblindheit und Entscheidungsmüdigkeit – nicht für neurotypische Produktivitätsgewohnheiten

• Kein Leistungsabfall durch Design: Nichts setzt einen Tag zurück, keine Strafe für einen freien Tag

• Jeder Vorschlag ist auf Ihr Energielevel abgestimmt, sodass Sie nie mehr leisten müssen, als Sie haben

100 % offline – Ihre Auswahl wird niemals an einen Server gesendet

• Keine Werbung, keine aufdringlichen Tricks

WAS IST DRIN?

• 10 Kategorien: Vorspeisen, Hauptgerichte, Beilagen, Desserts, Scharfe Gerichte, Soziale Aktivitäten, Sensorische Aktivitäten, Körperliche Übungen, Kleine Erfolge, Entspannung

• Ein Empfehlungssystem, das Ihre Vorlieben mit der Zeit lernt – direkt auf Ihrem Gerät

• Ein sanftes Tagebuch, das Ihnen Muster aufzeigt – keine Leistungsübersicht

• Erstellen Sie Ihre eigenen Aktivitäten (Premium)

FÜR WEN IST ES GEEIGNET?

Erwachsene mit ADHS, Menschen, die sich von einem Burnout erholen, Studierende, die vor einer To-do-Liste wie gelähmt sind, oder alle, die einfach eine unkomplizierte und angenehme Art der Entspannung suchen Vorab:

Dopamine Menu dient nicht der Diagnose oder Behandlung von Krankheiten. Es ist ein Hilfsmittel zur Selbstfürsorge, kein medizinisches Gerät. Wenn Sie mit ADHS, Burnout oder exekutiven Funktionsstörungen zu kämpfen haben, hoffen wir, dass diese App endlich mit Ihrem Gehirn zusammenarbeitet, anstatt gegen es.