DreamWell: Lucid dreaming

Aprenda como ter sonhos lúcidos com cursos fáceis de seguir, baseados em ciência, projetados para se adequar à sua vida. DreamWell é o aplicativo mais completo disponível para sonhos lúcidos.

Nossos cursos são fáceis de seguir. Há uma nova lição a cada dia que leva menos de 5 minutos para ser concluída. Esses cursos são escritos por especialistas e baseados na ciência:

* Aprenda o básico dos sonhos lúcidos

* Domine práticas avançadas de sonhos lúcidos

* Melhore a lembrança dos seus sonhos

* Trabalhe com pesadelos

* Entenda o significado dos seus sonhos

DreamWell tem as ferramentas para ajudá-lo a explorar seus sonhos:

* Lindo diário de sonhos

* Testes imobiliários / notificações de verificação de estado

* Análise de sonhos baseada em dados

Ter um sonho lúcido pode ser mais fácil do que você pensa.

Diário dos Sonhos

Usar um diário ou diário de sonhos para rastrear seus sonhos é uma das maneiras mais fáceis de aumentar a lembrança dos seus sonhos. DreamWell tem um diário de sonhos lindamente projetado e fácil de usar.

Técnicas de sonhos lúcidos

Existem muitas técnicas para ter sonhos lúcidos, incluindo WILD, MILD, SSILD e meditações conscientes. DreamWell possui notificações para ajudá-lo a realizar testes de realidade/verificações de estado (perguntando-se se você está sonhando).

Trabalho dos sonhos

DreamWell oferece cursos adicionais sobre como simplesmente trabalhar com seus sonhos, sejam eles lúcidos ou não. Existem cursos para ajudá-lo a lembrar mais sonhos, encontrar significado em seus sonhos e trabalhar com pesadelos.

Como parte do diário de sonhos, fornecemos uma análise de sonhos baseada em dados para ajudá-lo a encontrar significado e interpretar seus sonhos. Nossa análise de sonhos é baseada em insights de mais de 200.000 sonhos.

Atenção plena e meditação

Estar ciente de que você está sonhando é muito semelhante a apenas praticar a consciência na vida desperta. Como resultado, a DreamWell oferece cursos sobre como meditar e praticar a atenção plena. Existem meditações para ajudá-lo a reduzir o estresse, trabalhar com a ansiedade e praticar respiração.

Ajuda para dormir

Os sonhos lúcidos geralmente ocorrem durante o sono REM. A DreamWell oferece cursos para ajudá-lo a dormir melhor da sua vida, adormecer com facilidade, entender o seu cronotipo e melhorar a higiene do sono. Há uma grande biblioteca de sons para dormir, ruído branco, histórias para dormir e músicas para dormir.

O que é sonho lúcido

Sonhos lúcidos são sonhos em que você tem consciência de que está sonhando. A ciência diz que 50% das pessoas tiveram um sonho lúcido espontaneamente e que você pode treinar para ter um sonho lúcido.

Sobre a DreamWell

DreamWell é uma empresa de benefício público com a missão de apoiar o bem-estar natural de todos os sonhadores em todos os lugares, criando ferramentas digitais envolventes que promovem e inspiram sono e sonhos saudáveis.

Acreditamos que todos deveriam poder dormir, sonhar e estar bem. Criamos a DreamWell para ajudar as pessoas a terem o melhor sono e os melhores sonhos.

Leia mais sobre nossos termos e condições aqui:

* Termos de serviço: https://www.dreamwellbewell.com/terms

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