DreamWell

Atención plena para cada momento. Despierta sin estrés. Conciliar el sueño con facilidad.

Reduzca el estrés, relájese y duerma bien con meditaciones diseñadas para cada momento de su vida, incluido el sueño y los sueños.

Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Investigaciones recientes de neurociencia muestran que soñamos en todas las etapas del sueño, no solo en el sueño REM. La ciencia demuestra cada vez más que dormir bien y soñar mejoran la productividad, aumentan la creatividad y ayudan a procesar las emociones estresantes. DreamWell tiene meditaciones guiadas para cada momento de tu día o noche.

APRENDER MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

Se ha demostrado que la atención plena y la meditación reducen el estrés y la ansiedad. Comenzar es más fácil de lo que piensas. DreamWell ofrece prácticas sencillas de meditación guiada para dominar los fundamentos de la atención plena.

DESPIERTA CON MENTE

Comience su día con simples ejercicios de atención plena para revisar cómo durmió, soñó y se sintió durante su noche de sueño. Tómese un momento para practicar ejercicios de gratitud, atención plena o respiración para comenzar el día.

DORMIRSE FÁCILMENTE

Los sonidos para dormir, las historias para dormir, los ejercicios de respiración y la atención plena pueden ayudarlo a conciliar el sueño fácil y rápidamente noche tras noche. Más allá de simplemente conciliar el sueño fácilmente, DreamWell puede ayudarlo a aprender sobre cómo duerme y las formas de mejorar su día para que pueda crear el hábito de dormir bien.

DESBLOQUEA TU CREATIVIDAD

Los sueños son ventanas a nuestra mente inconsciente y prestarles atención puede desbloquear nuevos pensamientos y conocimientos creativos. DreamWell puede ayudarlo a practicar la atención plena en los estados mentales creativos, como soñar o quedarse dormido. DreamWell puede incluso ayudarte a lograr sueños lúcidos (sueños en los que eres consciente de que estás soñando).

QUÉ ESTÁ INCLUIDO

- Meditaciones guiadas para mindfulness

- Diseño de historias de sueño, música y meditaciones para ayudarlo a conciliar el sueño fácilmente

- Ruido blanco, ruido rosa, ruido gris, ruido marrón, ritmos binaurales, sonidos de lluvia, olas del mar, etc.

- Prácticas para trabajar con tu mente mientras te duermes, te despiertas o sueñas

- Cursos de 7 días para iniciarse en mindfulness, dormir bien y soñar

- Diario guiado simple para practicar la atención plena cuando te despiertas y te preparas para dormir

ACERCA DE DREAMWELL

DreamWell es una empresa de beneficio público con la misión de apoyar el bienestar natural de todos los soñadores en todas partes mediante la creación de herramientas digitales atractivas que promuevan e inspiren sueños y sueños saludables.

Creemos que todos deberían poder dormir, soñar y estar bien. Hemos creado DreamWell para ayudar a las personas a tener el mejor sueño y los mejores sueños.

Lea más sobre nuestros términos y condiciones aquí:

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