DreamWell

Uważność na każdą chwilę. Obudź się bez stresu. Łatwo zasnąć.

Zredukuj stres, zrelaksuj się i śpij dobrze dzięki medytacjom zaprojektowanym na każdy moment w twoim życiu, w tym sen i sny.

Przesypiamy jedną trzecią naszego życia. Ostatnie badania neurobiologiczne pokazują, że śnimy na wszystkich etapach snu, nie tylko w fazie REM. Nauka coraz częściej pokazuje, że dobry sen i sny poprawiają produktywność, zwiększają kreatywność i pomagają radzić sobie ze stresującymi emocjami. DreamWell ma medytacje z przewodnikiem na każdą chwilę dnia i nocy.

NAUCZ SIĘ UWAŻNOŚCI I MEDYTACJI

Wykazano, że uważność i medytacja zmniejszają stres i niepokój. Rozpoczęcie pracy jest łatwiejsze niż myślisz. DreamWell oferuje proste praktyki medytacyjne z przewodnikiem, aby opanować podstawy uważności.

OBUDŹ SIĘ UWAŻNIE

Rozpocznij dzień od prostych ćwiczeń uważności polegających na przejrzeniu tego, jak spałeś, śniłeś i czułeś się podczas snu. Poświęć chwilę na ćwiczenie wdzięczności, uważności lub ćwiczenia oddechowe, aby rozpocząć dzień.

ŁATWIEJ ZASNĄĆ

Odgłosy snu, historie snu, ćwiczenia oddechowe i uważność mogą pomóc ci łatwo i szybko zasnąć noc po nocy. Oprócz łatwego zasypiania DreamWell może pomóc Ci dowiedzieć się, jak śpisz i jak poprawić swój dzień, aby wyrobić w sobie nawyk dobrego spania.

ODBLOKUJ SWOJĄ KREATYWNOŚĆ

Sny są oknami do naszego nieświadomego umysłu, a zwracanie na nie uwagi może odblokować nowe kreatywne myśli i spostrzeżenia. DreamWell może pomóc Ci ćwiczyć uważność w kreatywnych stanach umysłu, takich jak śnienie lub zasypianie. DreamWell może nawet pomóc Ci osiągnąć świadome sny (sny, w których jesteś świadomy, że śnisz).

CO JEST ZAWARTE

- Prowadzone medytacje dla uważności

- Projekty opowieści o śnie, muzyki i medytacji, które pomogą Ci łatwo zasnąć

- Biały szum, różowy szum, szary szum, brązowy szum, dudnienia różnicowe, dźwięki deszczu, fale oceanu i tak dalej

- Praktyki pracy z umysłem podczas zasypiania, budzenia się lub śnienia

- 7-dniowe kursy dla początkujących z uważnością, dobrym snem i snami

- Proste prowadzenie dziennika, aby ćwiczyć uważność po przebudzeniu i przygotowaniu się do snu

O DREAMWELLU

DreamWell to firma pożytku publicznego, której misją jest wspieranie naturalnego dobrego samopoczucia wszystkich marzycieli na całym świecie poprzez tworzenie angażujących narzędzi cyfrowych, które promują i inspirują zdrowy sen i sny.

Wierzymy, że każdy powinien móc spać, śnić i czuć się dobrze. Stworzyliśmy DreamWell, aby pomóc ludziom mieć najlepszy sen i najlepsze sny.

Przeczytaj więcej o naszych warunkach tutaj:

* Warunki korzystania z usługi: https://www.dreamwellbewell.com/terms

* Polityka prywatności: https://www.dreamwellbewell.com/privacy