DreamWell

每时每刻都保持正念。醒来毫无压力。轻松入睡。

通过专为您生命中每个时刻（包括睡眠和梦境）设计的冥想来减轻压力、放松并睡个好觉。

我们一生有三分之一的时间都在睡眠中度过。最近的神经科学研究表明，我们在睡眠的所有阶段都会做梦，而不仅仅是在快速眼动睡眠中。科学越来越多地表明，良好的睡眠和梦想可以提高生产力、增强创造力，并帮助您处理压力情绪。 DreamWell 为您白天或夜晚的每一刻提供冥想指导。

学习正念和冥想

正念和冥想已被证明可以减轻压力和焦虑。入门比您想象的要容易。 DreamWell 提供简单的冥想练习指导，帮助您掌握正念的基础知识。

用心醒来

通过简单的正念练习开始新的一天，回顾一下您在夜间睡眠期间的睡眠、梦境和感受。花点时间练习感恩、正念或呼吸练习，开始新的一天。

轻松入睡

睡眠声音、睡眠故事、呼吸练习和正念可以帮助您一夜又一夜轻松快速入睡。除了轻松入睡之外，DreamWell 还可以帮助您了解睡眠方式以及改善一天的方法，以便您养成良好睡眠的习惯。

释放你的创造力

梦是我们进入潜意识的窗口，关注它们可以释放新的创造性思维和见解。 DreamWell 可以帮助您在做梦或入睡等创造性思维状态下练习正念。 DreamWell 甚至可以帮助您实现清醒梦（您意识到自己正在做梦的梦）。

包含什么

- 引导正念冥想

- 睡眠故事、音乐和冥想设计可帮助您轻松入睡

- 白噪声、粉噪声、灰噪声、棕色噪声、双耳节拍、雨声、海浪等

- 练习在入睡、醒来或做梦时运用你的思维

- 为期 7 天的正念、良好睡眠和梦想入门课程

- 简单的引导式日记，可在您醒来和准备睡觉时练习正念

关于梦威尔

DreamWell 是一家公益公司，其使命是通过构建可促进和激发健康睡眠和梦想的引人入胜的数字工具，支持世界各地所有梦想家的自然福祉。

我们相信每个人都应该能够睡眠、做梦并保持健康。我们创建 DreamWell 是为了帮助人们获得最好的睡眠和最好的梦境。

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