DreamWell: Lucid dreaming

Узнайте, как осознавать сновидения, с помощью простых и научно обоснованных курсов, разработанных с учетом особенностей вашей жизни. DreamWell — наиболее полное приложение для осознанных сновидений.

Наши курсы просты в освоении. Каждый день появляется новый урок, который занимает менее 5 минут. Эти курсы написаны экспертами и основаны на науке:

* Изучите основы осознанных сновидений.

* Овладейте продвинутыми практиками осознанных сновидений.

* Улучшите запоминание своих снов

* Работа с кошмарами

* Понять значение своих снов

DreamWell предлагает инструменты, которые помогут вам исследовать свои мечты:

* Красивый журнал снов

* Уведомления о тестировании недвижимости / проверке состояния

* Анализ снов на основе данных

Видеть осознанный сон может быть проще, чем вы думаете.

Дневник снов

Использование журнала сновидений или дневника для отслеживания своих снов — один из самых простых способов улучшить запоминаемость снов. У DreamWell есть красиво оформленный журнал снов, которым легко пользоваться.

Техники осознанного сновидения

Существует множество техник осознанных сновидений, включая WILD, MILD, SSILD и осознанные медитации. DreamWell имеет уведомления, которые помогут вам выполнить тесты реальности/проверки состояния (спрашивая себя, спите ли вы).

Работа мечты

DreamWell предлагает дополнительные курсы по простой работе со своими снами, независимо от того, осознаны они или нет. Существуют курсы, которые помогут вам запомнить больше снов, найти в них смысл и поработать с кошмарами.

В рамках журнала снов мы предоставляем анализ снов на основе данных, который поможет вам найти смысл и интерпретировать свои сны. Наш анализ снов основан на информации из более чем 200 000 снов.

Осознанность и медитация

Осознание того, что вы спите, очень похоже на практику осознанности в бодрствующем состоянии. В результате у DreamWell есть курсы о том, как медитировать и практиковать осознанность. Существуют медитации, которые помогут вам снизить стресс, поработать с тревогой и попрактиковаться в работе с дыханием.

Помощь во сне

Осознанные сновидения обычно происходят во время быстрого сна. DreamWell предлагает курсы, которые помогут вам выспаться лучше всего в своей жизни, легко заснуть, понять свой хронотип и улучшить гигиену сна. Имеется большая библиотека звуков для сна, белого шума, историй для сна и музыки для сна.

Что такое осознанные сновидения

Осознанные сны – это сны, в которых вы осознаете, что спите. Наука утверждает, что 50% людей спонтанно переживали осознанные сновидения и что вы можете научить себя видеть осознанные сновидения.

О DreamWell

DreamWell — это общественно-полезная компания, миссия которой заключается в поддержке естественного благополучия всех мечтателей во всем мире путем создания привлекательных цифровых инструментов, которые способствуют здоровому сну и сновидениям.

Мы считаем, что каждый должен иметь возможность спать, мечтать и быть здоровым. Мы создали DreamWell, чтобы помочь людям лучше спать и мечтать.

Подробнее о наших условиях читайте здесь:

* Условия обслуживания: https://www.dreamwellbewell.com/terms.

* Политика конфиденциальности: https://www.dreamwellbewell.com/privacy.