Flexibilidade para lutadores

O alongamento antes do treino de artes marciais é extremamente importante.

Músculos e articulações flexíveis permitem que os praticantes chutem mais alto, soquem mais longe e executem técnicas complexas com mais fluidez.

Todas as técnicas de artes marciais exigem precisão, força e amplitude de movimento, que acompanham um corpo flexível.

Para melhorar a flexibilidade, você precisa se alongar com mais frequência do que faria em uma aula de artes marciais. Você precisa se alongar todos os dias.

O aplicativo contém planos de treino para iniciantes e avançados.

Características:

*Desafio de 30 dias à sua escolha (Iniciante, Avançado, Experiente)

* Animação para cada exercício

* Feedback por voz

* Histórico detalhado

Você pode criar seu treino personalizado com os exercícios que desejar.