Atleta. Treino em casa

Crie um corpo ideal com um exercício de musculação.

Treinos de Força (Desafios):

• 50 flexões

• 50 pernas suspensas levantadas

• 100 mergulhos

• 100 burpees

• 150 flexões

• 150 mergulhos de banco

• 200 abdominais

• 150 levantamento de pernas

• 250 agachamento

• prancha durante 500 segundos

• 1000 salto à corda

+ Pode criar o seu exercício personalizado

Cada rotina de treino é concebida para treinar 3 vezes por semana durante um ano.

Treino em Circuito:

• Parte Superior do Corpo

• Exercício de Abdominais

• Parte inferior do corpo

• Treinos de rua

+ Pode criar um treino individual em circuito

Treine em casa, na rua ou vá ao ginásio. Faça do telemóvel o seu treinador de fitness.

Características:

• escolha automática do programa de treino de acordo com o seu nível

• horário de treino flexível

• os lembretes não lhe permitem perder o treino

• estatísticas pormenorizadas sobre os seus resultados

• contador de calorias

• a interface é simples e fácil de entender

• ajuste do temporizador interno para ter um descanso entre conjuntos e exercícios

• introduza os seus resultados manualmente

• escolha do tema da sua cor

• otimizado para pessoas cegas e deficientes visuais que utilizam o Talkback

Está na hora de treinar!