Flexibility for Fighters

التمدد قبل التدريب على فنون الدفاع عن النفس أمر في غاية الأهمية.

تسمح العضلات والمفاصل المرنة للممارسين بالركل إلى أعلى، واللكم لمسافة أبعد، وتنفيذ تقنيات معقدة بشكل أكثر مرونة.

تتطلب جميع تقنيات الفنون القتالية الدقة والقوة ونطاق الحركة، والتي تأتي مع جسم مرن.

لتحسين المرونة، تحتاج إلى التمدد أكثر مما تفعل في دروس الفنون القتالية. تحتاج إلى التمدد كل يوم.

يحتوي التطبيق على خطط تجريب للمبتدئين والمتقدمين.

سمات:

* تحدي لمدة 30 يومًا من اختيارك (مبتدئ، متقدم، ذو خبرة)

* الرسوم المتحركة لكل تمرين

* ردود الفعل الصوتية

* التاريخ التفصيلي

يمكنك إنشاء التمرين المخصص الخاص بك مع أي تمارين تريدها.