Flow

Um guia pessoal para ajudá-lo a compreender, tratar e prevenir a depressão

O tratamento de depressão Flow é um guia pessoal gratuito para ajudá-lo a entender, tratar e prevenir a depressão e melhorar sua saúde mental.

Flow representa um novo capítulo na compreensão e tratamento da depressão, com base nas mais recentes pesquisas em psicologia e neurociência.

O aplicativo pode ser usado sozinho e oferece um programa de terapia com mais de 50 sessões de terapia. As sessões abrangem uma variedade de tópicos de terapia comportamental e hábitos de vida, como meditação, sono, dieta e exercícios. Para acompanhar as mudanças ao longo do tempo, o aplicativo inclui o teste de depressão MADRS-s.

Juntamente com o headset de estimulação cerebral Flow, o aplicativo oferece uma abordagem holística para o tratamento da depressão. O tipo de estimulação usado no headset Flow, estimulação transcraniana por corrente contínua (tDCS), tem sido usado há muito tempo em ambientes clínicos para tratar a depressão. Com o Flow, agora você pode acessar o tDCS em um dispositivo remoto de sua própria casa. Para usar o fone de ouvido, você precisará do aplicativo.

O tratamento Flow é baseado em décadas de pesquisa clínica e é apoiado por mais de 20 estudos randomizados duplo-cegos. O headset Flow é aprovado como dispositivo médico (CE) na UE e no Reino Unido para o tratamento da depressão. Encomende em: https://flowneuroscience.com

O programa contém mais de 50 sessões divididas em 7 cursos, abordando temas como:

- Exercício

O exercício físico demonstrou ter um efeito semelhante à medicação antidepressiva quando se trata de reduzir e prevenir os sintomas depressivos. O Flow lhe dirá que tipo de exercício é benéfico e a “dose” ideal.

- Meditação

A meditação é praticada por muitas pessoas ao redor do mundo como “exercício” mental para o cérebro. O Flow lhe dará exercícios concretos para seguir, mas também mostrará a base neurológica de por que a meditação é boa para controlar o estresse em sua vida cotidiana.

- Dorme

Você sabia que dormir apenas seis horas por noite por duas noites seguidas equivale a ficar continuamente acordado por 24 horas? Flow irá educá-lo sobre higiene do sono, por que dormimos e por que dormir é um dos quatro pilares importantes para superar a depressão.

- Nutrição

As sessões de nutrição irão aconselhá-lo e encorajá-lo a comer de uma forma que a ciência provou que reduz a inflamação no cérebro, aliviando assim a depressão. Alerta de spoiler: o açúcar é um dos grandes vilões.