Flow

Osobisty przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, leczyć i zapobiegać depresji

Leczenie depresji Flow to bezpłatny osobisty przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, leczyć i zapobiegać depresji oraz poprawić zdrowie psychiczne.

Flow to nowy rozdział w zrozumieniu i leczeniu depresji, oparty na najnowszych badaniach z zakresu psychologii i neuronauki.

Aplikacja może być używana samodzielnie i oferuje program terapeutyczny obejmujący ponad 50 sesji terapeutycznych. Sesje obejmują szereg tematów, od terapii behawioralnej i nawyków związanych ze stylem życia, takich jak medytacja, sen, dieta i ćwiczenia. Aby śledzić zmiany w czasie, aplikacja zawiera test depresji MADRS-s.

Wraz z zestawem słuchawkowym do stymulacji mózgu Flow aplikacja oferuje holistyczne podejście do leczenia depresji. Rodzaj stymulacji stosowany w zestawie słuchawkowym Flow, przezczaszkowa stymulacja prądem stałym (tDCS), jest od dawna stosowany w warunkach klinicznych w leczeniu depresji. Dzięki Flow możesz teraz uzyskać dostęp do tDCS na zdalnym urządzeniu z własnego domu. Aby korzystać z zestawu słuchawkowego, potrzebujesz aplikacji.

Terapia Flow opiera się na dziesięcioleciach badań klinicznych i jest poparta ponad 20 randomizowanymi, podwójnie ślepymi badaniami. Zestaw słuchawkowy Flow został zatwierdzony jako wyrób medyczny (CE) w UE i Wielkiej Brytanii do leczenia depresji. Zamów go na: https://flowneuroscience.com

Program obejmuje ponad 50 sesji podzielonych na 7 kursów, obejmujących takie tematy jak:

- Ćwiczenie

Wykazano, że ćwiczenia fizyczne mają podobny wpływ do leków przeciwdepresyjnych, jeśli chodzi o zmniejszanie i zapobieganie objawom depresji. Flow podpowie Ci, jaki rodzaj ćwiczeń jest korzystny i jaka jest optymalna „dawka”.

- Medytacja

Medytacja jest praktykowana przez wielu ludzi na całym świecie jako mentalne „ćwiczenie” dla mózgu. Flow da ci konkretne ćwiczenia do wykonania, ale także pokaże neurologiczne podstawy, dlaczego medytacja jest dobra w radzeniu sobie ze stresem w codziennym życiu.

- Sen

Czy wiesz, że spanie tylko przez sześć godzin każdej nocy przez dwie noce z rzędu jest równoznaczne z ciągłym czuwaniem przez 24 godziny? Flow nauczy Cię higieny snu, dlaczego śpimy i dlaczego spanie jest jednym z czterech ważnych filarów przezwyciężania depresji.

- Odżywianie

Sesje żywieniowe doradzą i zachęcą do jedzenia w sposób, który, jak udowodniono naukowo, zmniejsza stan zapalny w mózgu, łagodząc w ten sposób depresję. Uwaga, spoiler: cukier jest jednym z największych złoczyńców.