Flow

คู่มือส่วนตัวเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจ รักษา และป้องกันภาวะซึมเศร้า

การรักษาภาวะซึมเศร้าของ Flow เป็นคู่มือส่วนตัวฟรีที่จะช่วยให้คุณเข้าใจ รักษา และป้องกันภาวะซึมเศร้า และปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ

Flow แสดงถึงบทใหม่ในการทำความเข้าใจและการรักษาภาวะซึมเศร้า โดยอิงจากการวิจัยทางจิตวิทยาและประสาทวิทยาล่าสุด

แอพนี้สามารถใช้ได้ด้วยตัวเองและเสนอโปรแกรมการบำบัดด้วยการบำบัดมากกว่า 50 ครั้ง เซสชันครอบคลุมหัวข้อต่างๆ ตั้งแต่การบำบัดพฤติกรรมและพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การทำสมาธิ การนอนหลับ การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย เพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป แอพรวมการทดสอบภาวะซึมเศร้าของ MADRS

ร่วมกับชุดหูฟังกระตุ้นสมอง Flow แอปนำเสนอแนวทางแบบองค์รวมในการรักษาภาวะซึมเศร้า ประเภทของการกระตุ้นที่ใช้ในชุดหูฟัง Flow ซึ่งเป็นการกระตุ้นด้วยกระแสตรงผ่านกะโหลก (tDCS) มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการตั้งค่าทางคลินิกเพื่อรักษาอาการซึมเศร้า ด้วย Flow คุณสามารถเข้าถึง tDCS ในอุปกรณ์ระยะไกลได้จากที่บ้านของคุณเอง ในการใช้ชุดหูฟัง คุณจะต้องมีแอป

การบำบัดด้วยโฟลอิงจากการวิจัยทางคลินิกหลายทศวรรษ และได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาแบบ randomized double-blind มากกว่า 20 ชิ้น ชุดหูฟัง Flow ได้รับการรับรองเป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ (CE) ในสหภาพยุโรปและสหราชอาณาจักรสำหรับการรักษาอาการซึมเศร้า สั่งซื้อได้ที่ : https://flowneuroscience.com

โปรแกรมมีมากกว่า 50 เซสชั่นแบ่งออกเป็น 7 หลักสูตรครอบคลุมหัวข้อเช่น:

- ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายมีผลเช่นเดียวกันกับยาต้านอาการซึมเศร้าในการลดและป้องกันอาการซึมเศร้า Flow จะบอกคุณว่าการออกกำลังกายประเภทใดมีประโยชน์และ "ปริมาณ" ที่เหมาะสมที่สุด

- การทำสมาธิ

หลายคนทั่วโลกฝึกการทำสมาธิว่าเป็น “การออกกำลังกาย” ทางจิตใจสำหรับสมอง Flow จะให้แบบฝึกหัดที่เป็นรูปธรรมแก่คุณเพื่อติดตาม แต่ยังแสดงให้คุณเห็นถึงพื้นฐานทางระบบประสาทว่าทำไมการทำสมาธิจึงดีสำหรับการจัดการความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณ

- การนอนหลับ

คุณรู้หรือไม่ว่าการนอนเพียง 6 ชั่วโมงในแต่ละคืนเป็นเวลา 2 คืนติดต่อกัน เทียบเท่ากับการตื่นนอนต่อเนื่องเป็นเวลา 24 ชั่วโมง Flow จะให้ความรู้คุณเกี่ยวกับสุขอนามัยในการนอนหลับ เหตุผลที่เรานอนหลับ และทำไมการนอนจึงเป็นหนึ่งในสี่เสาหลักที่สำคัญในการเอาชนะภาวะซึมเศร้า

- โภชนาการ

ช่วงโภชนาการจะแนะนำและสนับสนุนให้คุณรับประทานอาหารในลักษณะที่วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าช่วยลดการอักเสบในสมอง ซึ่งช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ การแจ้งเตือนโดยสปอยล์: น้ำตาลเป็นหนึ่งในวายร้ายตัวยง