Flow

Panduan pribadi untuk membantu Anda memahami, mengobati & mencegah depresi

Perawatan depresi Flow adalah panduan pribadi gratis untuk membantu Anda memahami, mengobati & mencegah depresi dan meningkatkan kesehatan mental Anda.

Flow mewakili babak baru dalam pemahaman dan pengobatan depresi, berdasarkan penelitian psikologi dan ilmu saraf terbaru.

Aplikasi ini dapat digunakan sendiri dan menawarkan program terapi dengan lebih dari 50 sesi terapi. Sesi ini mencakup berbagai topik mulai dari terapi perilaku dan kebiasaan gaya hidup, seperti meditasi, tidur, diet, dan olahraga. Untuk melacak perubahan dari waktu ke waktu, aplikasi menyertakan tes depresi MADRS-s.

Bersama dengan headset stimulasi otak Flow, aplikasi ini menawarkan pendekatan holistik untuk mengobati depresi. Jenis stimulasi yang digunakan dalam headset Flow, stimulasi arus searah transkranial (tDCS), telah lama digunakan dalam pengaturan klinis untuk mengobati depresi. Dengan Flow, Anda sekarang dapat mengakses tDCS di perangkat jarak jauh dari rumah Anda sendiri. Untuk menggunakan headset, Anda memerlukan aplikasi.

Perawatan Flow didasarkan pada penelitian klinis selama beberapa dekade dan didukung oleh lebih dari 20 studi double-blind secara acak. Headset Flow disetujui sebagai perangkat medis (CE) di UE dan Inggris Raya untuk pengobatan depresi. Pesan di: https://flowneuroscience.com

Program ini berisi lebih dari 50 sesi yang dibagi menjadi 7 kursus, yang mencakup topik-topik seperti:

- Olahraga

Latihan fisik telah terbukti memiliki efek yang mirip dengan obat antidepresan dalam hal mengurangi dan mencegah gejala depresi. Flow akan memberi tahu Anda jenis olahraga apa yang bermanfaat dan "dosis" optimal.

- Meditasi

Meditasi dipraktekkan oleh banyak orang di seluruh dunia sebagai “latihan” mental untuk otak. Flow akan memberi Anda latihan konkret untuk diikuti tetapi juga menunjukkan dasar neurologis mengapa meditasi baik untuk mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari Anda.

- Tidur

Tahukah Anda bahwa tidur hanya enam jam setiap malam selama dua malam berturut-turut setara dengan terus terjaga selama 24 jam? Flow akan mendidik Anda tentang kebersihan tidur, mengapa kita tidur dan mengapa tidur adalah salah satu dari empat pilar penting untuk mengatasi depresi.

- Nutrisi

Sesi nutrisi akan menyarankan dan mendorong Anda untuk makan dengan cara yang telah dibuktikan oleh ilmu pengetahuan mengurangi peradangan di otak, sehingga mengurangi depresi. Peringatan spoiler: gula adalah salah satu penjahat besar.