Goniômetro: Ângulo e ADM ROM

O Goniômetro é um medidor de ângulo articular: apoie o celular no membro e veja quantos graus a articulação se move a partir de uma posição inicial que você mesmo define. Mede a flexão de joelho, cotovelo, ombro, quadril, tornozelo, punho e pescoço e reúne todos os resultados salvos para você acompanhar a sua amplitude de movimento (ADM) semana após semana.

COMO FUNCIONA UMA MEDIÇÃO

1. Escolha a articulação. Uma linha de posicionamento mostra onde o celular vai: deitado sobre o membro, com a borda longa ao longo dele e a tela para fora.

2. Fique parado na posição inicial e toque em Definir início. Essa posição passa a ser 0°.

3. Vá até o fim do movimento e fique parado. Depois de cerca de três segundos o fim é marcado automaticamente — um anel se completa enquanto você segura e uma vibração confirma a marcação. Você também pode tocar em Marcar fim a qualquer momento.

4. Confira o número e toque em Salvar. A amplitude registrada é o maior ângulo marcado menos o menor, incluindo o início.

O app espera a leitura estabilizar antes de deixar você definir o início ou marcar um fim, então um movimento rápido não é registrado pela metade. Se o celular estiver de lado, posição em que o ângulo não pode ser lido com segurança, o app pede para reposicionar em vez de mostrar um número errado. Movimentos além de 180° continuam sendo contados, sem voltar para o início da escala.

O QUE VOCÊ TEM

• Ângulo ao vivo a partir da sua posição inicial, num mostrador claro com marcas de 45°.

• Marcação automática do fim e botão manual Marcar fim.

• Oito movimentos: flexão de joelho, cotovelo, ombro, quadril e pescoço, flexão e extensão de punho e o tornozelo (dorsiflexão e flexão plantar somadas).

• Seu resultado como porcentagem da amplitude de referência AAOS, com a fonte publicada a um toque.

• Marcação de lado esquerdo e direito, com a diferença para a sua medição mais recente do outro lado.

• Aba Progresso: todas as medições salvas por articulação, com a mais recente, a maior e o número de registros.

• Exportação do histórico em CSV e um registro simples de dor de 0 a 10.

• Tabela de referência e guia passo a passo com dicas de precisão.

PARA QUEM É

Quem segue um plano de reabilitação ou alongamento e quer ver a amplitude mudar ao longo das semanas, treinadores que avaliam mobilidade e qualquer pessoa curiosa sobre o quanto uma articulação se move.

BOM SABER

O app mede o movimento num plano vertical; mantenha o outro segmento do corpo parado. As leituras dependem da posição do celular e da capa. O Goniômetro não é um dispositivo médico e não diagnostica, trata nem previne nenhuma condição. Converse com um profissional de saúde sobre seus resultados.