Goniometer: Gelenkwinkel & ROM

Goniometer ist ein Gelenkwinkelmesser: Handy an die Gliedmaße legen und ablesen, wie viele Grad sich ein Gelenk von einer selbst gewählten Startposition aus bewegt. Für die Beugung von Knie, Ellbogen, Schulter, Hüfte, Sprunggelenk, Handgelenk und Nacken – alle gespeicherten Ergebnisse an einem Ort, um den Bewegungsumfang (ROM) über Wochen zu verfolgen.

SO LÄUFT EINE MESSUNG

1. Gelenk wählen. Ein Platzierungshinweis zeigt, wohin das Handy gehört: flach auf die Gliedmaße, lange Kante in Längsrichtung, Bildschirm nach außen.

2. Startposition stillhalten und „Start festlegen“ tippen. Diese Position wird zu 0°.

3. Bis zum Ende der Bewegung gehen und stillhalten. Nach etwa drei Sekunden wird das Ende automatisch markiert – ein Ring füllt sich, solange du hältst, und ein Haptik-Feedback bestätigt die Markierung. „Ende markieren“ kannst du jederzeit auch selbst tippen.

4. Wert prüfen und speichern. Der erfasste Bereich ist der größte markierte Winkel minus der kleinste, Start eingeschlossen.

Die App wartet auf einen ruhigen Messwert, bevor du den Start setzen oder ein Ende markieren kannst – eine schnelle Bewegung wird also nicht auf halbem Weg erfasst. Liegt das Handy auf der Seite, wo sich der Winkel nicht zuverlässig lesen lässt, bittet die App um Neuplatzierung statt einen falschen Wert zu zeigen. Bewegungen über 180° werden weitergezählt, statt umzuspringen.

DAS BEKOMMST DU

• Live-Winkel ab deiner Startposition auf einer klaren Skala mit 45°-Marken.

• Automatische Endmarkierung plus Taste „Ende markieren“.

• Acht Bewegungen: Beugung von Knie, Ellbogen, Schulter, Hüfte und Nacken, Beugung und Streckung des Handgelenks sowie das Sprunggelenk (Dorsalextension und Plantarflexion zusammen).

• Dein Ergebnis als Prozent des AAOS-Referenzbereichs, die veröffentlichte Quelle einen Tipp entfernt.

• Links- und Rechts-Kennzeichnung mit der Differenz zur letzten Messung der Gegenseite.

• Tab Verlauf: alle gespeicherten Messungen je Gelenk mit letztem Wert, größtem Wert und Anzahl.

• CSV-Export des Verlaufs und ein einfaches Schmerztagebuch von 0 bis 10.

• Referenztabelle und Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Tipps für genaue Messungen.

FÜR WEN

Für alle, die einem Reha- oder Dehnplan folgen und sehen möchten, wie sich ihr Bewegungsumfang über Wochen verändert, für Trainerinnen und Trainer, die Beweglichkeit prüfen, und für alle, die wissen wollen, wie weit sich ein Gelenk bewegt.

GUT ZU WISSEN

Die App misst Bewegung in einer senkrechten Ebene; halte den anderen Körperabschnitt still. Die Werte hängen von der Handyposition und der Hülle ab. Goniometer ist kein Medizinprodukt und stellt keine Diagnose, behandelt nicht und beugt keiner Erkrankung vor. Besprich deine Ergebnisse mit medizinischem Fachpersonal.