جونيومتر: زاوية المفصل وROM

جونيومتر مقياس لزوايا المفاصل: ضع الهاتف على الطرف واقرأ كم درجة يتحرك المفصل انطلاقًا من وضع بداية تحدده بنفسك. يقيس ثني الركبة والمرفق والكتف والورك والكاحل والرسغ والرقبة، ويجمع كل النتائج المحفوظة في مكان واحد لتتابع مدى حركتك (ROM) أسبوعًا بعد أسبوع.

كيف يتم القياس

1. اختر المفصل. يوضّح سطر الإرشاد مكان الهاتف: مسطّحًا على الطرف، وحافته الطويلة بمحاذاته، والشاشة إلى الخارج.

2. اثبت في وضع البداية ثم اضغط «تعيين البداية». يصبح هذا الوضع 0°.

3. تحرّك حتى نهاية الحركة واثبت. بعد نحو ثلاث ثوانٍ تُحدَّد النهاية تلقائيًا؛ تمتلئ حلقة أثناء الثبات ويؤكد اهتزاز خفيف التحديد. ويمكنك أيضًا الضغط على «تحديد النهاية» في أي وقت.

4. تحقّق من الرقم واضغط «حفظ». المدى المسجّل هو أكبر زاوية محددة ناقص أصغرها، بما في ذلك البداية.

ينتظر التطبيق حتى تستقر القراءة قبل أن يسمح بتعيين البداية أو تحديد النهاية، فلا تُسجَّل الحركة السريعة في منتصفها. وإذا وُضع الهاتف على جانبه، حيث لا يمكن قراءة الزاوية بدقة، يطلب منك إعادة وضعه بدل عرض رقم خاطئ. وتستمر الحركات التي تتجاوز 180° في العدّ.

ما تحصل عليه

• زاوية حيّة من وضع البداية على قرص واضح بعلامات كل 45°.

• تحديد تلقائي للنهاية وزر «تحديد النهاية».

• ثماني حركات: ثني الركبة والمرفق والكتف والورك والرقبة، وثني الرسغ وبسطه، والكاحل (الانثناء الظهري والأخمصي معًا).

• نتيجتك نسبةً مئوية من المدى المرجعي لـ AAOS، مع المصدر المنشور بضغطة واحدة.

• تمييز الجانب الأيسر والأيمن، مع الفرق عن آخر قياس للجانب الآخر.

• تبويب التقدّم: كل القياسات المحفوظة لكل مفصل، مع الأحدث والأكبر وعدد السجلات.

• تصدير السجل بصيغة CSV وسجل ألم بسيط من 0 إلى 10.

• جدول القيم المرجعية ودليل خطوة بخطوة مع نصائح للدقة.

لمن هذا التطبيق

لمن يتّبع برنامج تأهيل أو تمارين تمدد ويريد رؤية مداه يتغيّر عبر الأسابيع، وللمدرّبين الذين يفحصون المرونة، ولكل من يتساءل إلى أي مدى يتحرك المفصل.

من المفيد معرفته

يقيس التطبيق الحركة في مستوى عمودي؛ أبقِ جزء الجسم الآخر ثابتًا. تعتمد القراءات على وضع الهاتف والغطاء. جونيومتر ليس جهازًا طبيًا ولا يشخّص أي حالة أو يعالجها أو يمنعها. ناقش نتائجك مع أخصائي رعاية صحية.