Ginástica

Ginástica

"Ginástica" é o maior esporte do mundo envolvendo o desempenho de ginástica artística ou exibindo agilidade física e coordenação. O esporte moderno da ginástica envolve tipicamente exercícios em barras desiguais, feixe de equilíbrio, e cavalo de vaulting para a ginástica das mulheres, e barras horizontais e paralelas, anéis, assoalho, e cavalo do pommel para a ginástica dos homens.

Os movimentos envolvidos em ginásios perto de mim para o desenvolvimento dos braços, pernas, ombros, equipamentos de ginástica, peito e grupos de músculos abdominais e cardio. "Ginástica" Alerta, precisão, ousadia, auto-confiança e auto-disciplina são traços mentais que podem Também ser desenvolvido através da ginástica.

Ginástica usada pela civilização grega antiga que incluía técnicas para montar e desmontar, e de habilidades de desempenho de circo, também é um dos esportes mais inclusivos do mundo, tanto masculino ou feminino, jovem ou velho, capaz bodied ou deficientes há algo para você!

"Ginástica" Aqui está uma lista de habilidades de ginástica bares. Não é uma lista abrangente. Mas eu tentei listar as barras de ginástica mais comumente aprendidas na ordem em que a maioria dos ginastas os aprende no ginásio. Espero que este seja um bom ponto de partida para você.

- Floor and Beam Dicas Ginásticas e Movimentos:

"ginástica rítmica"

Voltar Handspring

Handspring frontal

Somersault para trás

Avançado Somersault

Carrinho de mão

Carrinho Aéreo

Passeio aéreo

Round Off

Salto reto

Pulo partido

Cross Handstand

Voltar Walkover

Walkover da frente

- Vault Movimentos Ginástica:

Yurchenko

Tsukahara

- Barra desigual / paralela / alta Movimentos ginásticos:

Exercitar exercícios papel de parede

Quadril, círculo

Voar para longe

Kip

- HABILIDADES ACRO:

Voltar Tuck

Rolo para trás

Rolo de ombro para trás

Rolo para a frente

Pisar

Round-Off

Ginástica olímpica

- TURNS:

Volta completa

Treino de ginástica

- JUMPS:

Dividir salto

Instrutor de ginástica

Exercícios de ginástica

Tuck Jump

Wolf Jump

Ginástica para crianças

- LEAPS: treinamento de ginástica.

Academias locais

Hitch Kick ginástica artística

Sissone

Tour jeté

Pulo do anel

- HOLDES:

Escala do Joelho

Onda do corpo

Escala lateral

Suporte V Sente

- MONTAGENS: exercícios de ginástica.

Estacionar

Glide Kip

- CASTAS / BALANÇOS:

ginástica artística

Fundida

Único corte de perna

Agachamento em salto alto

Atirar ao pino

Kip Long Hang

Uprise

- ELEMENTOS DE CIRCULAÇÃO:

Aplicação de Círculo Único Retrocedente

- DESMONTAGENS:

Underswing

Flyaway Dobrado

Flyaway Piked

Flyaway Esticado

- BASIC TUMBLING PASSES:

ginástica artística

Habilidades de ginástica

Gainer Salto para o lado da viga

Gainer Tuck Salto fora da ponta da viga

ginástica

 Academia de ginastica

aeróbico

 Dicas de Ginástica

Exercitar exercícios papel de parede

Exercício aeróbico diário

Bares de ginástica

Personal trainer academia

Academia de ginástica

Extrema aptidão papel de parede

Ginástica

Ginástica para crianças

Ginástica rítmica e gala

Truques de Ginástica

Bares de ginástica

Ginástica olímpica