Ginnastica

"Ginnastica" è il più grande sportivo del mondo che coinvolgono le prestazioni di ginnastica artistica o la visualizzazione di agilità fisica e coordinazione. Lo sport moderno di ginnastica in genere comporta esercizi sulle parallele asimmetriche, trave e volteggio a cavallo per la ginnastica delle donne, e barre orizzontali e parallele, anelli, piano e cavallo con maniglie per la ginnastica da uomo.

I movimenti coinvolti nelle palestre vicino a me allo sviluppo delle braccia, le gambe, le spalle, attrezzature da palestra, torace e gruppi di muscoli addominali e cardio. "Palestra" Allerta, precisione, audace, fiducia in se stessi e l'autodisciplina sono i tratti mentali che possono anche essere sviluppato attraverso la ginnastica.

Gymnastic usato da antiche civiltà greca che comprendeva tecniche di montaggio e smontaggio, e dalla capacità di performance circensi, E 'anche uno degli sport più inclusivi di tutto il mondo in modo da maschi o femmine, giovani o vecchi, normodotati o disabili c'è qualcosa per te!

"Ginnastica" Ecco un elenco di competenze bar ginnastica. Non è un elenco completo. Ma ho cercato di elencare le ginnastica bar più comunemente apprese in modo che la maggior parte delle ginnaste a imparare in palestra. Spero che questo è un buon punto di partenza per voi.

- Piano e del fascio ginnastica punte e si muove:

"ginnastica ritmica"

Indietro Handspring

fronte Handspring

salto mortale all'indietro

forward Somersault

ruota di carro

Cartwheel aerea

Walkover aerea

Arrotondare

Vai dritto

Split Leap

Handstand Croce

Indietro Walkover

fronte Walkover

- Volta Gymnastic Moves:

Yurchenko

Tsukahara

- irregolare / Parallel / High Bar Gymnastic Moves:

elaborare esercizi carta da parati

Circle Hip

Vola via

Kip

- COMPETENZE ACRO:

Tuck Indietro

Rotolo all'indietro

Rotolo spalla all'indietro

forward Rotolo

handstand

Arrotondare

ginnastica olimpica

- GIRI :

giro completo

lavoro in palestra

- passa:

Split Salta

palestra trainer

esercizi di ginnastica

Tuck Salta

Lupo di salto

ginnastica per bambini

- salti: la formazione ginnastica.

palestre locali

Hitch scossa ginnastica artistica

Sissone

Tour jeté

Anello Leap

- TIENE:

Scala ginocchio

Body Wave

Scala laterale

V Supporto Sit

- ATTACCHI: esercizi di ginnastica.

Accostare

Glide Kip

- calchi / ALTALENE:

ginnastica artistica

lanciare

Single Leg Cut

Squat jump on-a barra alta

Fusioni alla verticale

Lungo Hang Kip

uprise

- ELEMENTI Circling:

Backward App Sole Circle

- smonta:

Underswing

Flyaway Nascosto

Flyaway piked

Flyaway Stretched

- Tumbling BASIC PASSA:

ginnastica artistica

competenze ginnastica

Gainer Salto a lato del fascio

Gainer Tuck Salto fuori fine del fascio

ginnastica

 palestra fitness

aerobico

 Ginnastica Consigli

elaborare esercizi carta da parati

quotidiano esercizio aerobico

ginnastica bar

allenatore palestra personale

Fitnessstudio

fitness estremo carta da parati

ginnastica

ginnastica per bambini

ginnastica ritmica e di gala

Ginnastica Tricks

ginnastica bar

ginnastica olimpica