체조

체조

"체조"은 예술적 체조의 공연이나 신체의 민첩성과 조정을 보여주는 세계 최대의 스포츠입니다. 체조의 현대 스포츠는 일반적으로 고르지 않은 바, 균형 빔 및 여성 체조 용 달아 박는 말과 남성 체조 용 수평 및 평행 막대, 고리, 바닥 및 말 머리 등의 운동을 포함합니다.

다리, 어깨, 체육관 장비, 가슴 및 복근 근육 그룹과 심장의 발달에 가까운 체육관에서 이루어지는 운동. "체조"조심성, 정확성, 대담성, 자신감 및 자기 수양은 정신적 인 특성입니다. 또한 체조를 통해 개발 될 수 있습니다.

장착 및 분리 기술과 서커스 공연 기술을 포함한 고대 그리스 문명에서 사용되는 체조 선수는 남성 또는 여성, 젊은 나이, 노약자, 육체 또는 장애인을위한 세계에서 가장 포괄적 인 스포츠 중 하나입니다.

"체조"여기에는 체조 기술의 목록이 있습니다. 포괄적 인 목록이 아닙니다. 하지만 가장 많이 배우는 체조 바를 체육관에서 배운 순서대로 나열하려고했습니다. 나는 이것이 당신을위한 좋은 출발점이되기를 바랍니다.

- 바닥 및 빔 체조 팁 및 움직임 :

"리듬 체조"

뒤 손아귀

프론트 핸드 스프링

뒤로 향하는 Somersault

전방 서머셋

손수레

공중 카트

공중 산책

완전하게하다

직진 점프

분할 도약

십자가

뒤로 걸어 가기

전면 전복

- Vault Gymnastic Moves :

유 첸코

츠카하라

- 고르지 않은 / 평행 한 / 높은 바 체조 이동 :

운동 벽지를 운동하십시오

힙합 서클

날아가 버리다

자다

- 아크로 스킬 :

백 정력

후진 롤

후방 어깨 롤

전진 롤

역행

완전하게하다

올림픽 체조

- 차례 :

만회

체육관 운동

- 점프 :

분할 점프

체육관 트레이너

체육관 운동

턱 뛰어 넘기

늑대 점프

어린이를위한 체조

- LEAPS : 체조 훈련.

지역 체육관

히치 킥 예술 체조

Sissone

투어 제트

반지 도약

- 홀스 :

무릎 관절

바디 웨이브

사이드 스케일

V 지원 싯

- MOUNTS : 체조 연습.

풀오버

글라이드 킵

- CASTS / SWINGS :

예술 체조

캐스트

싱글 레그 컷

스쿼트 (Squat) - 높은 바에 점프

역어로 전송

길게 걸린 킵

치받이

- CIRCLING ELEMENTS :

역방향 서클 앱

- DISMOUNTS :

Underswing

Flyaway Tucked

플라이 웨이 Piked

플라이 어웨이 스트레칭

- 기본 움푹 한 곳 패스 :

예술 체조

체조 기술

빔의 측면에있는 게이너 살토

빔 끝에서 Gainer Tuck Salto

체조

 피트니스 클럽

에어로빅 체조

 체조 팁

운동 벽지를 운동하십시오

매일 에어로빅 운동

체조 바

개인 트레이너 체육관

fitnessstudio

극단적 인 피트 니스 벽지

체조

어린이를위한 체조

리듬 체조 및 갈라

체조 트릭

체조 바

올림픽 체조