Happbit: 21 Days Challenge

Alcance além do seu eu normal. Esta é a sua oportunidade de viver sua maior promessa, o eu superior. Não espere. Cada vez que fazemos uma diferença para nós mesmos ou para a vida de outras pessoas, criamos esperança e felicidade em nós mesmos.

Happbit é a fonte de direção e facilitador de saúde e bem-estar para todos que estão prontos para desbloquear sua melhor versão. Felicidade é a crença pessoal de realizar algo significativo!

Nossa pesquisa diz que 93% das pessoas estão altamente estressadas ou frequentemente lutando para administrar o estresse no trabalho e na vida. A ansiedade e o estresse causam baixa produtividade e reduzem a força de vontade. Quando o estresse e a pressão no trabalho aumentam, tendem a ser opressores e perigosos para a saúde física e emocional. Nossos esforços são para tornar as pessoas mais felizes e bem-sucedidas em suas vidas. Happbit capacita as pessoas a assumir o controle de sua própria felicidade, saúde mental e melhorar diariamente.

A felicidade é um estado de emoção que muitos de nós aspiramos, mas não temos certeza de como chegar lá. Com intervenções científicas e de psicologia positiva, o Happbit ajuda a construir hábitos felizes na vida. Nossas trilhas são elaboradas por psicólogos e profissionais de doutorado estudando intervenções baseadas em evidências no campo da psicologia e do comportamento cognitivo. Ajudamos a trazer atenção plena, pensamento positivo e capacitar os indivíduos a cultivar habilidades de estilo de vida saudáveis ​​(como ter um propósito, agir para a felicidade, ouvir ativamente, desintoxicação móvel, sono saudável, gerenciamento de estresse, boa forma, retribuir à sociedade e muito mais). Essas trilhas de felicidade são simples de adotar e mais fáceis de continuar.

No mundo acelerado de hoje, tendemos a recorrer aos nossos telefones para entretenimento ou conforto, percorrendo os feeds de notícias que podem contribuir para o nosso estresse e ansiedade, em vez de ajudá-los. Em vez disso, considere ler uma história positiva da vida real diariamente (por dois minutos), onde pessoas de todos os cantos do mundo fazem mudanças positivas e significativas e contribuem para tornar a vida melhor para os outros. O app Happbit é uma ferramenta onde você pode ver essas histórias positivas da vida real.

Acreditamos que a formação de hábitos sempre começa com a autoavaliação. Pense no que você mais precisa e aja. É sobre ter um propósito e significado na vida, uma caminhada rápida, algum tempo de descanso, música tranquila, um pouco de descanso, abandonar um hábito doentio ou ler literatura inspiradora? Seja o que for, conceda-se permissão para fazê-lo, mesmo que por apenas alguns minutos todos os dias. Se você estiver no trabalho, faça uma "pausa para cuidar de si", onde você cuida de "VOCÊ" por um breve momento e nutre seus hábitos felizes para melhor. Esses pequenos momentos se acumulam e transformam a textura dos nossos dias.

Se você acredita em fazer a diferença e está decidido a cultivar hábitos positivos, então este é o seu espaço. Você conhece seus objetivos de vida e você é o único que pode alcançá-los. Happbit estará com você como amigo nesta jornada.

O Happbit é gratuito para download e tem acesso ilimitado a todas as faixas, histórias inspiradoras, diários de bem-estar e rastreia seu humor regularmente. Cada faixa contém uma ação simples, mas significativa para você ver os aspectos mais positivos do dia a dia. Conquiste seus pensamentos estressantes e negativos e alimente sua energia com perspectivas positivas.

Tudo o que fazemos deve agregar (+) Felicidade neste mundo e mudar a forma como as pessoas veem a Felicidade no local de trabalho e na vida, e torná-la uma realidade. VAMOS FAZER ISSO JUNTOS E MUDAR PARA MELHOR!