Happbit

健身、心理健康和积极思考的习惯养成平台

超越正常的自我。这是你实现最大承诺、最高自我的机会。别等了。每次我们为自己或他人的生活做出改变时，我们都会为自己创造希望和幸福。

Happbit 是每个准备解锁最佳版本的人的健康和幸福的方向和促进者。幸福是完成有意义的事情的个人信念！

我们的研究表明，93% 的人要么压力大，要么经常努力管理工作和生活中的压力。焦虑和压力会导致生产力低下并降低意志力。当压力和工作压力不断增加时，它往往会对身心健康产生压倒性和不安全性。我们的努力是让人们在生活中更快乐、更成功。 Happbit 使人们能够控制自己的幸福感、心理健康并每天改善。

幸福是一种情绪状态，我们大多数人都向往但不确定如何到达那里。通过科学和积极心理学干预，Happbit 帮助建立生活中的快乐习惯。我们的课程由心理学家和博士专业人士通过研究心理学和认知行为领域的循证干预而设计。我们帮助带来正念、积极思考，并赋予个人培养健康生活方式技能的能力（例如有目标、快乐行为、积极倾听、移动排毒、健康睡眠、压力管理、健身、回馈社会等等）。这些幸福轨迹易于采用且更易于继续。

在当今快节奏的世界中，我们倾向于通过手机获得娱乐或舒适感，滚动浏览可能会加剧我们的压力和焦虑而不是帮助它的新闻提要。相反，考虑每天阅读一个积极的现实生活故事（两分钟），来自世界各个角落的人们做出重大的积极改变和贡献，让他人的生活更美好。 Happbit 应用程序是一个工具，您可以在其中看到这些积极的现实生活故事。

我们相信习惯的形成总是从自我评估开始。想想你最需要什么，然后采取行动。是关于生活的目标和意义、快步走、一些休息时间、安静的音乐、休息一下、戒掉不健康的习惯还是阅读励志文学？不管是什么，允许自己这样做，即使每天只做几分钟。如果您在工作，请进行“护理休息”，暂时照顾“您”并培养您的快乐习惯，让自己变得更好。这些微小的时刻积累并改变了我们生活的质感。

如果您相信有所作为并坚持培养积极的习惯，那么这就是适合您的空间。您知道自己的人生目标，并且您是唯一能够实现这些目标的人。在这段旅程中，Happbit将作为朋友与您同在。

Happbit 可免费下载并无限制访问所有曲目、励志故事、健康日记并定期跟踪您的心情。每首曲目都包含一个简单但重要的动作，让您看到日常生活中更积极的方面。克服您的压力和消极想法，并以积极的前景为您的能量注入活力。

我们所做的一切都应该在这个世界上增加（+）幸福，改变人们看待工作和生活幸福的方式，并使之成为现实。让我们一起做这件事，改变得更好！