Happbit: 21 Days Challenge

Постарайтесь выйти за рамки своего обычного «я». Это ваша возможность реализовать свои самые большие обещания, высшее «я». Не ждите. Каждый раз, когда мы делаем что-то для себя или в жизни других, мы создаем в себе надежду и счастье.

Happbit - это источник направления и помощник для здоровья и благополучия для всех, кто готов открыть свою лучшую версию. Счастье - это личная вера в достижение чего-то значимого!

Согласно нашим исследованиям, 93% людей либо испытывают сильный стресс, либо часто пытаются справиться со стрессом на работе и в жизни. Беспокойство и стресс приводят к снижению производительности и снижению силы воли. Когда стресс и рабочее давление становятся непрекращающимися, они имеют тенденцию быть непосильными и небезопасными как для физического, так и для эмоционального здоровья. Наши усилия направлены на то, чтобы сделать людей счастливее и успешнее в своей жизни. Happbit дает людям возможность контролировать собственное счастье, психическое здоровье и совершенствоваться каждый день.

Счастье - это эмоциональное состояние, к которому многие из нас стремятся, но не знают, как этого добиться. С помощью науки и позитивной психологии Happbit помогает формировать счастливые привычки в жизни. Наши треки разработаны психологами и докторами наук на основе изучения доказательных вмешательств в области психологии и когнитивного поведения. Мы помогаем привить осознанность, позитивное мышление и дать людям возможность развивать навыки здорового образа жизни (такие как целеустремленность, действие счастья, активное слушание, мобильный детокс, здоровый сон, управление стрессом, фитнес, возвращение обществу и многое другое). Эти дорожки счастья легко усвоить и продолжить.

В сегодняшнем быстро меняющемся мире мы, как правило, обращаемся к своим телефонам для развлечения или комфорта, просматривая ленты новостей, которые могут способствовать нашему стрессу и тревоге, а не помогать ему. Вместо этого подумайте о том, чтобы ежедневно (в течение двух минут) читать отрывок из реальной жизни, в котором люди со всех уголков мира вносят существенные позитивные изменения и вносят свой вклад в улучшение жизни других. Приложение Happbit - это инструмент, с помощью которого вы можете увидеть эти положительные истории из реальной жизни.

Мы считаем, что формирование привычки всегда начинается с самооценки. Подумайте о том, что вам нужно больше всего, и действуйте. Это о цели и смысле жизни, быстрой прогулке, отдыхе, тихой музыке, небольшом отдыхе, отказе от нездоровой привычки или чтении вдохновляющей литературы? Что бы это ни было, дайте себе разрешение делать это, пусть даже всего на несколько минут каждый день. Если вы на работе, сделайте «перерыв», когда вы на короткое время позаботитесь о «себе» и взрастите свои счастливые привычки, чтобы стать лучше. Эти маленькие моменты накапливают и трансформируют структуру наших дней.

Если вы верите в то, что изменить мир к лучшему и непреклонно придерживаетесь положительных привычек, то это место для вас. Вы знаете свои цели в жизни и единственный, кто может их достичь. Happbit будет с вами как друг в этом путешествии.

Happbit можно загрузить бесплатно и получить неограниченный доступ ко всем трекам, вдохновляющим историям, вести дневник благополучия и регулярно отслеживать свое настроение. Каждый трек содержит простые, но важные действия, которые помогут вам увидеть больше положительных сторон в повседневной жизни. Избавьтесь от стрессовых и негативных мыслей и зарядите свою энергию позитивным мировоззрением.

Все, что мы делаем, должно добавлять (+) счастье в этот мир и менять то, как люди смотрят на счастье на рабочем месте и в жизни, и претворять его в жизнь. ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ И ИЗМЕНИТЬСЯ К ЛУЧШЕМУ!