Happbit: 21 Days Challenge

تواصل مع ما هو أبعد من نفسك العادية. هذه هي فرصتك لتعيش أعظم وعد لك ، وذات أعلى. لا تنتظر. في كل مرة نحدث فيها فرقًا لأنفسنا أو في حياة الآخرين ، نخلق الأمل والسعادة في أنفسنا.

هاببيت هو مصدر التوجيه والميسر للصحة والرفاهية لكل شخص مستعد لإطلاق أفضل نسخة لديه. السعادة هي الإيمان الشخصي بإنجاز شيء ذي معنى!

يشير بحثنا إلى أن 93٪ من الأشخاص إما يعانون من ضغوط شديدة أو يكافحون غالبًا لإدارة التوتر في العمل والحياة. يتسبب القلق والتوتر في انخفاض الإنتاجية وتقليل قوة الإرادة. عندما يصبح الضغط وضغط العمل مستمرين ، فإنه يميل إلى أن يكون طاغياً وغير آمن لكل من الصحة الجسدية والعاطفية. جهودنا هي جعل الناس أكثر سعادة ونجاحًا في حياتهم. يُمكّن هاببيت الناس من التحكم في سعادتهم وصحتهم العقلية والتحسين اليومي.

السعادة هي حالة من المشاعر التي يتطلع إليها معظمنا ولكننا غير متأكدين من كيفية الوصول إليها. من خلال التدخلات العلمية وعلم النفس الإيجابي ، يساعد تطبيق هاببيت في بناء عادات سعيدة في الحياة. تم تصميم مساراتنا من قبل علماء النفس وأخصائيي الدكتوراه من خلال دراسة التدخلات القائمة على الأدلة في مجال علم النفس والسلوك المعرفي. نحن نساعد على جلب اليقظة والتفكير الإيجابي وتمكين الأفراد من تنمية مهارات أسلوب الحياة الصحي (مثل وجود هدف ، والعمل السعيد ، والاستماع النشط ، والتخلص من السموم المتنقلة ، والنوم الصحي ، وإدارة الإجهاد ، واللياقة البدنية ، ورد الجميل للمجتمع وغيرها الكثير). مسارات السعادة هذه سهلة الاستخدام ويسهل متابعتها.

في عالم اليوم سريع الخطى ، نميل إلى اللجوء إلى هواتفنا للترفيه أو الراحة ، والتمرير عبر موجزات الأخبار التي يمكن أن تسهم في توترنا وقلقنا بدلاً من مساعدته. بدلاً من ذلك ، ضع في اعتبارك قراءة قصة إيجابية عن الحياة الواقعية يوميًا (لمدة دقيقتين) حيث يقوم الأشخاص من كل ركن من أركان العالم بإجراء تغييرات إيجابية مهمة ومساهمة لجعل الحياة أفضل للآخرين. تطبيق Happbit هو أداة يمكنك من خلالها مشاهدة قصص الحياة الواقعية الإيجابية هذه.

نعتقد أن تكوين العادات يبدأ دائمًا بالتقييم الذاتي. فكر فيما تحتاجه أكثر ، وتصرف. هل يتعلق الأمر بوجود هدف ومعنى في الحياة ، أو نزهة سريعة ، أو بعض الراحة ، أو موسيقى هادئة ، أو قسطًا من الراحة ، أو الإقلاع عن عادة غير صحية ، أو قراءة الأدب الملهم؟ مهما كان الأمر ، امنح نفسك الإذن للقيام بذلك ، حتى لبضع دقائق فقط كل يوم. إذا كنت في العمل ، خذ قسطًا من الراحة حيث تعتني بـ "أنت" لفترة وجيزة وتغذي عاداتك السعيدة من أجل نفسك أفضل. تتراكم هذه اللحظات الصغيرة وتحول نسيج أيامنا.

إذا كنت تؤمن بإحداث فرق وتصر على تنمية عادات إيجابية ، فهذا هو المكان المناسب لك. أنت تعرف أهدافك في الحياة وأنت الوحيد القادر على تحقيقها. سوف يكون هاببيت معك كصديق في هذه الرحلة.

تطبيق هاب بيت مجاني للتنزيل والوصول غير المحدود إلى جميع المقاطع الصوتية والقصص الملهمة ودفتر يوميات الرفاهية وتتبع مزاجك بشكل منتظم. يحتوي كل مسار على إجراء بسيط ولكنه مهم لكي ترى جوانب أكثر إيجابية في الحياة اليومية. قهر أفكارك المجهدة والسلبية وزود طاقتك بنظرة إيجابية.

كل ما نقوم به يجب أن يضيف (+) السعادة في هذا العالم ويغير الطريقة التي ينظر بها الناس إلى السعادة في مكان العمل والحياة ، وجعلها حقيقة واقعة. لنفعل هذا معًا ونتغير للأفضل!