Happio: Mental Health & Sleep

Happio.io é seu companheiro de confiança em sua jornada de saúde mental, oferecendo uma abordagem apoiada pela ciência para gerenciar estresse, ansiedade, depressão, esgotamento e muito mais. Nossa missão é capacitá-lo a transformar e apoiar sua saúde mental por meio de avaliações validadas por pesquisas, exercícios guiados por especialistas, recursos selecionados de atenção plena e sono, música e sons terapêuticos e a orientação do Happio Bot - seu parceiro personalizado de bem-estar mental.

※ Como o Happio pode ajudá-lo ※

Estresse

Dormir

Ansiedade

Depressão

Baixo humor

Concentração

Esgotamento

Cansaço

Auto estima

Foco

Fadiga

E mais...

※ CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS ※

► HAPPIO BOT: SEU COMPANHEIRO CUIDADO

▹ Comece sua jornada de saúde mental com o Happio Bot, seu companheiro de confiança. Avalia a sua saúde mental, adapta planos de apoio e recomenda programas com base nos resultados.

▹ Monitore continuamente seu progresso e forneça insights e ajustes oportunos, oferecendo uma abordagem personalizada e proativa para o bem-estar mental.

► RECURSOS DE MEDITAÇÃO

▹ Mergulhe no poder curativo da meditação. Acesse uma variedade de práticas de meditação, desde atenção plena e relaxamento até redução do estresse e paz interior.

► PLANOS DE SUPORTE PERSONALIZADOS

▹ Participe de um programa ou siga um plano que atenda às suas necessidades e preferências exclusivas. Revele as infinitas possibilidades da sua mente.

► PARTICIPE DE CONVERSAS

▹ Compartilhe seus pensamentos e sentimentos com outras pessoas que enfrentam desafios semelhantes na seção Conversas do aplicativo.

▹ Explore uma coleção diversificada de leituras rápidas sobre bem-estar e autocuidado escritas por especialistas, oferecendo insights práticos, discutindo as pesquisas mais recentes e fornecendo exercícios eficazes para sua jornada de bem-estar.

► VIAGEM PERSONALIZÁVEL

▹ Sinta-se à vontade para embarcar em sua jornada no seu próprio ritmo, criando uma experiência que se alinhe ao seu estilo de vida e aspirações únicos.

► CAIXA DE FERRAMENTAS DE AUTOCUIDADO

▹ Descubra um mundo de ferramentas transformadoras, incluindo exercícios respiratórios rejuvenescedores, meditações calmantes, recursos indutores do sono, visualizações guiadas, técnicas para melhorar o foco e muito mais.

► INTEGRAÇÃO DE RECURSOS

▹ O Happio Bot integra perfeitamente esses recursos em planos de suporte personalizados, desbloqueando benefícios de insights de especialistas e recomendações criteriosas em cada etapa.

► FERRAMENTAS BASEADAS EM PESQUISA

▹ Utilizamos as pesquisas mais recentes e colaboramos com especialistas de nicho para capacitá-lo com ferramentas de suporte para toda a vida.

► TERAPIAS APOIADAS

▹ TCC (Terapia Cognitivo Comportamental): Encontre sua maneira de gerenciar desafios.

▹ Psicologia Positiva (PP): Desbloqueie sua força interior.

▹ ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso): Abrace a aceitação e o compromisso.

▹ DBT (Terapia Comportamental Dialética): Navegue pelos desafios dialéticos.

▹ Terapia Somática: Pratique a consciência somática para o bem-estar holístico.

▹ Psicologia de Coaching:

▹ Orientado por especialistas de nicho em psicologia e coaching.

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► ENTRE EM CONTATO

A equipe Happio adoraria ouvir sua opinião. Fique à vontade para nos dar algum feedback ou fazer uma pergunta: [email protected]

► SEGURANÇA DOS SEUS DADOS

O Happio utiliza os mais altos padrões de proteção de dados e é certificado pelo Centro Nacional de Segurança Cibernética.