Happio

আপনাকে স্ট্রেস, উদ্বেগ, বার্নআউট, বিষণ্নতা এবং আরও অনেক কিছু পরিচালনা করতে সহায়তা করে

আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রার পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে চাইছেন? আমরা স্ট্রেস, উদ্বেগ, বার্নআউট, কম আত্মসম্মান, বিষণ্নতা, ট্রমা এবং আরও অনেক কিছুর জন্য থেরাপি প্রোগ্রাম এবং সরঞ্জামগুলি নির্দেশিত করেছি।

এখানে কিভাবে এটা কাজ করে…

আপনার কল্যাণের নিয়ন্ত্রণ নিন

আপনার চিন্তা, আচরণ, আবেগ এবং অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার মনের অফুরন্ত সম্ভাবনাগুলি প্রকাশ করুন। মনোবিজ্ঞান এবং কোচিং এর আমাদের বিশেষ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত, আপনার চ্যালেঞ্জগুলি যাই হোক না কেন পরিচালনা করার জন্য আপনার নিজস্ব উপায় খুঁজুন।

জীবনের জন্য টুলস আবিষ্কার করুন

আপনার জন্য বিশেষভাবে কাজ করে এমন আচরণ-পরিবর্তন কৌশল এবং অনুশীলনগুলি আবিষ্কার করুন এবং গ্রহণ করুন। তারপরে আপনি হ্যাপিও প্রোগ্রামের বাইরে কীভাবে অনুভব করছেন তা কীভাবে সর্বোত্তমভাবে পরিচালনা করবেন তা জানতে পারবেন।

তুমি একা নও

আপনার চিন্তাধারা, চ্যালেঞ্জ এবং অগ্রগতি অন্যান্য প্রোগ্রাম সদস্যদের সাথে ভাগ করুন যারা আপনার সাথে একই যাত্রায় আছেন।

গ্রুপ চ্যাট

পিয়ার-টু-পিয়ার সমর্থন পেতে গ্রুপ চ্যাটে যোগ দিন এবং আপনার গল্প শেয়ার করুন। এছাড়াও আপনি এই চ্যাটগুলিতে সমস্ত প্রোগ্রাম জুড়ে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত হবেন।

সম্পূর্ণ লাইসেন্সপ্রাপ্ত বিশেষজ্ঞ

আমাদের বিশেষজ্ঞরা সম্পূর্ণ লাইসেন্সপ্রাপ্ত এবং BACP বা UKCP-এর সাথে নিবন্ধিত। এর অর্থ হল তাদের আচরণবিধি বর্তমান নৈতিক কাঠামোর সাথে সারিবদ্ধ, যার মধ্যে ক্লায়েন্টদের প্রতি প্রতিশ্রুতি, নৈতিকতা, মূল্যবোধ, গোপনীয়তা এবং সর্বোত্তম অনুশীলন।

বিজ্ঞান দ্বারা ব্যাকড

আমাদের প্রোগ্রামগুলি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছে নিউরোসায়েন্স, CBT, Gestalt সাইকোথেরাপি, পজিটিভ সাইকোলজি এবং আরও অত্যাধুনিক গবেষণার উপাদানগুলি ব্যবহার করার জন্য আপনাকে জ্ঞান এবং পরিবর্তনের জন্য চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত কৌশলগুলির সাথে ক্ষমতায়িত করার জন্য।

এছাড়াও আপনি নিজের সাথে চেক ইন করতে পারেন এবং আমাদের বিনামূল্যের অ্যাপের মাধ্যমে প্রতিদিন আপনার সুস্থতা উন্নত করতে পারেন….

মেডিটেশন

আমাদের গাইডেড মেডিটেশনের লাইব্রেরি দিয়ে কৃতজ্ঞতা এবং শান্ত উদ্বিগ্ন চিন্তাভাবনা অনুশীলন করুন।

শ্বাস নিচ্ছে

চাপ কমাতে এবং ফোকাস পুনরুদ্ধার করতে আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের সাথে নিজের জন্য কিছুক্ষণ সময় নিন।

আকুপ্রেসার

আপনার ঘুমের উন্নতি করুন এবং বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে আকুপ্রেসার কার্যক্রমের মাধ্যমে আপনার শক্তি বৃদ্ধি করুন।

পরামর্শ পেতে

গাইডেন্সের সেই অতিরিক্ত বুস্টের জন্য হ্যাপিও চ্যাট বট-এর সাথে চেক-ইন করুন।

আমরা আপনার সবচেয়ে সুখী, স্বাস্থ্যকর সংস্করণ হয়ে উঠতে আপনাকে সমর্থন করতে এবং গাইড করতে এখানে আছি। একসাথে, আমরা আরও শক্তিশালী। অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আজই নিজের জন্য সময় করুন।