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MONITORAMENTO DO SONO

Veja as fases do seu sono – REM, profundo, leve – e descubra a hora de dormir ideal.

INSIGHTS SIMPLES E PESSOAIS

Três pontuações diárias – Sono e Prontidão – fornecem uma compreensão clara do estado do seu corpo com orientações práticas sobre como manter o equilíbrio.

PONTUAÇÃO DE PRONTIDÃO DIÁRIA

Encontre o equilíbrio entre tensão e recuperação. Aprenda como suas escolhas de sono e estilo de vida afetam sua saúde todos os dias.

TENDÊNCIAS DE LONGO PRAZO

Veja suas tendências diárias, semanais e mensais e descubra como suas escolhas e o ambiente afetam seu corpo.

FREQUÊNCIA CARDÍACA E VFC EM REPOUSO

Obtenha uma imagem clara da sua recuperação acompanhando as alterações e tendências na frequência cardíaca em repouso noturno e na variabilidade da frequência cardíaca.

TEMPERATURA CORPORAL

Entenda sua saúde e os ritmos do seu corpo acompanhando as variações diárias e mensais da temperatura corporal.

ACOMPANHE HÁBITOS COM TAGS

Personalize sua experiência adicionando tags – como “cafeína” ou “álcool” – e descubra como suas escolhas afetam seu sono e recuperação.

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