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睡眠监测

查看您的睡眠阶段（快速眼动睡眠、深睡眠、浅睡眠）并发现您的理想就寝时间。

简单的个人见解

三个每日分数（睡眠和准备状态）可让您清楚地了解自己的身体状况，并提供有关如何保持平衡的可行指导。

每日准备度分数

在压力和恢复之间找到平衡。了解您的睡眠和生活方式选择如何影响您每天的健康。

长期趋势

查看您的每日、每周和每月趋势，并了解您的选择和环境如何影响您的身体。

静息心率和 HRV

通过跟踪夜间静息心率和心率变异性的变化和趋势，清晰了解您的恢复情况。

体温

通过跟踪每日和每月的体温变化来了解您的健康状况和身体节律。

用标签追踪习惯

通过添加标签（例如“咖啡因”或“酒精”）来定制您的体验，并了解您的选择如何影响您的睡眠和恢复。

需要帮助吗？请访问 https://www.inspiring.no/ 浏览常见问题解答、故障排除提示，或发送电子邮件 [email protected] 联系我们的团队。