Inspiring

مراقبة النوم

شاهد مراحل نومك - حركة العين السريعة، العميقة، الخفيفة - واكتشف وقت نومك المثالي.

رؤى شخصية وبسيطة

ثلاث نقاط يومية - النوم والاستعداد - تمنحك فهمًا واضحًا لحالة جسمك مع إرشادات قابلة للتنفيذ حول كيفية الحفاظ على التوازن.

درجة الاستعداد اليومية

ابحث عن توازنك بين الإجهاد والتعافي. تعرف على كيفية تأثير اختيارات نومك وأسلوب حياتك على صحتك كل يوم.

الاتجاهات طويلة المدى

اعرض اتجاهاتك اليومية والأسبوعية والشهرية، واكتشف كيف تؤثر اختياراتك وبيئتك على جسمك.

معدل ضربات القلب أثناء الراحة ومعدل ضربات القلب

احصل على صورة واضحة عن تعافيك من خلال متابعة التغييرات والاتجاهات في معدل ضربات القلب أثناء الراحة وتقلب معدل ضربات القلب.

درجة حرارة الجسم

افهم صحتك وإيقاعات جسمك من خلال تتبع التغيرات اليومية والشهرية في درجة حرارة الجسم.

تتبع العادات مع العلامات

قم بتخصيص تجربتك عن طريق إضافة علامات - مثل "الكافيين" أو "الكحول" - واكتشف كيف تؤثر اختياراتك على نومك وتعافيك.

بحاجة الى مساعدة؟ تفضل بزيارة https://www.inspiring.no/ لتصفح الأسئلة الشائعة أو نصائح حول استكشاف الأخطاء وإصلاحها أو إرسال بريد إلكتروني إلى [email protected] للاتصال بفريقنا.