Inspiring

UYKU İZLEME

REM, derin, hafif uyku aşamalarınızı görün ve ideal uyku zamanınızı keşfedin.

BASİT, KİŞİSEL ANLAYIŞLAR

Üç günlük puan (Uyku ve Hazırlık) nasıl dengede kalacağınıza dair eyleme geçirilebilir rehberlikle vücudunuzun durumu hakkında net bir anlayış sağlar.

GÜNLÜK HAZIRLIK PUANI

Zorlanma ve iyileşme arasındaki dengeyi bulun. Uyku ve yaşam tarzı seçimlerinizin sağlığınızı her gün nasıl etkilediğini öğrenin.

UZUN VADELİ TRENDLER

Günlük, haftalık ve aylık eğilimlerinizi görüntüleyin ve seçimlerinizin ve ortamın vücudunuzu nasıl etkilediğini keşfedin.

DİNLENMEDE KALP ATIŞI VE HRV

Gece dinlenme kalp atış hızınızdaki ve kalp atış hızı değişkenliğinizdeki değişiklikleri ve eğilimleri takip ederek iyileşme sürecinizin net bir resmini elde edin.

VÜCUT SICAKLIĞI

Günlük ve aylık vücut sıcaklığı değişimlerini takip ederek sağlığınızı ve vücudunuzun ritimlerini anlayın.

ETİKETLERLE ALIŞKANLIKLARI TAKİP EDİN

"Kafein" veya "alkol" gibi etiketler ekleyerek deneyiminizi özelleştirin ve seçimlerinizin uykunuzu ve dinlenmenizi nasıl etkilediğini keşfedin.

Yardıma mı ihtiyacınız var? SSS'lere ve sorun giderme ipuçlarına göz atmak için https://www.inspiring.no/ adresini ziyaret edin veya ekibimizle iletişime geçmek için [email protected] adresine e-posta gönderin.