Monitor de Jejum: 16:8 e Vrat

O jejum intermitente é mais do que apenas pular refeições. É uma prática embasada em pesquisas que altera a maneira como seu corpo utiliza a energia. O Fasti é um monitor de jejum limpo e livre de distrações, desenvolvido com base nos métodos e na ciência metabólica que realmente funcionam.

ESCOLHA SEU MÉTODO DE JEJUM

Jejum 16:8 (o ponto de partida mais popular)

Jejum 18:6

Jejum 20:4

OMAD (uma refeição por dia)

Dieta 5:2

Dieta do Guerreiro (Warrior Diet)

Jejum em dias alternados

Janelas personalizadas, de 12 horas até jejuns prolongados

Escolha um método, defina sua janela de alimentação e comece. O cronômetro de jejum roda discretamente em segundo plano e notifica você quando cada fase começa e termina.

O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ JEJUA

Seu corpo passa por estágios metabólicos distintos durante o jejum. O aplicativo exibe cada um deles em tempo real, para que você compreenda o que está acontecendo internamente — e não apenas quanto tempo resta.

Horas 0 a 4: Digestão e resposta insulínica

Horas 4 a 12: A glicose sanguínea se estabiliza e as reservas de glicogênio começam a se esgotar

Horas 12 a 16: O metabolismo de gorduras é ativado à medida que o corpo busca novas fontes de combustível

Horas 16 a 24: Início da cetose; ácidos graxos são convertidos em corpos cetônicos para gerar energia

Horas 24 em diante: A autofagia se intensifica — o processo de renovação celular que o corpo utiliza para reciclar proteínas danificadas

Pesquisas sobre a alimentação com restrição de tempo apontam para uma melhora na sensibilidade à insulina, níveis de energia mais estáveis ​​ao longo do dia, redução da inflamação e melhores marcadores metabólicos com o passar do tempo. O aplicativo oferece a clareza necessária para você monitorar tudo isso.

PRINCIPAIS RECURSOS

Cronômetro de jejum preciso com contagem regressiva para a janela de alimentação

Indicador em tempo real dos estágios metabólicos (digestão, metabolismo de gorduras, cetose, autofagia)

Monitor de progresso corporal com gráficos semanais de tendências

Registro de ingestão de água com lembretes inteligentes de hidratação

Contador de calorias para sua janela de alimentação

Monitor de sequências (streaks) e incentivo suave à criação de hábitos

Diário diário para registrar níveis de energia, humor e qualidade do sono

Design limpo e livre de distrações, que não interfere na sua experiência

DESENVOLVIDO PARA A VIDA REAL

Pule um dia, sem culpa. Viaje por diferentes fusos horários e o cronômetro se ajustará automaticamente. Faça um jejum "limpo" ou "sujo" — a escolha é sua. O aplicativo oferece a estrutura; você mantém o controle. TAMBÉM OFERECE SUPORTE A JEJUNS TRADICIONAIS

Se você observa o Ekadashi, o Ramadã (com horários de Sehri e Iftar), o Navratri, o Karva Chauth, o Pradosh Vrat, o Sankashti Chaturthi, o Janmashtami, o Sawan Somvar ou o Paryushan, você pode registrar esses jejuns no mesmo lugar. Sua sequência de dias é contabilizada da mesma forma, quer o jejum seja por motivos de saúde ou por tradição.

A PRIVACIDADE EM PRIMEIRO LUGAR

Seu registro de jejuns, dados corporais e anotações do diário permanecem no seu dispositivo. Nada é vendido ou compartilhado. Coletamos apenas o necessário para manter o aplicativo funcionando.

Inicie sua primeira janela de jejum hoje mesmo. Escolha um protocolo, defina sua janela de alimentação e deixe que seu corpo faça o resto.