iSleep Easy Sleep Meditations

O aplicativo Meditation Oasis® iSleep Easy contém uma grande variedade de meditações guiadas para ajudá-lo a adormecer e dormir profundamente. Incluída está nossa meditação mais popular: "Relaxe no sono" com mais de 4 milhões de transmissões em todo o mundo. Você pode ouvir as meditações com ou sem várias opções de música ou sons da natureza. Além disso, você pode criar seu próprio programa de sono usando um recurso de lista de reprodução que permite ouvir até seis meditações em uma sessão, escolhendo qual música ou som da natureza você gostaria de fundo e por quanto tempo eles continuarão após a voz a orientação pára. Se você preferir ouvir música ou sons da natureza sozinho, o recurso Sound Mix permite que você ouça uma combinação de música mais um som da natureza, ou dois sons da natureza juntos.

NOVO !: agora apresenta sons da natureza atualizados de alta qualidade do gravador vencedor do Emmy, Gordon Hempton.

★ RESUMO do conteúdo do aplicativo ★

✓ 9 meditações guiadas - ouça com ou sem música ou sons da natureza

✓ 3 opções de música e 6 sons da natureza

✓ Recurso de mixagem de som para ouvir música e sons da natureza sozinho

✓ 3 listas de reprodução predefinidas com uma combinação de meditações

✓ Capacidade de criar suas próprias listas de reprodução

✓ Dicas para adormecer

★ SOBRE MEDITAÇÕES GUIADAS ★

O aplicativo inclui as meditações guiadas descritas abaixo. Alguns são breves e são boas meditações iniciais para uma lista de reprodução. As Meditações Principais são mais longas e podem ser usadas sozinhas.

MEDITAÇÕES DE ABERTURA

★ Relaxe na cama - fique relaxado e pronto para dormir.

★ Arrumando o dia - Limpe sua mente para dormir.

★ Afirmações do Sono - Ajuda a preparar o terreno para adormecer.

★ respiração abdominal - um exercício fácil para relaxamento rápido.

MEDITAÇÕES PRINCIPAIS

★ Relaxe no sono - relaxe facilmente no sono com esta meditação.

★ Consciência da Respiração - Uma maneira simples e agradável de adormecer.

★ Relaxamento autogênico - relaxa sistematicamente o corpo e a mente.

★ Meditation on Darkness - Ajuda você a cair em um sono profundo e reparador.

★ Wee Hours Rescue - Para quando você acordar no meio da noite.

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Criado por Mary Maddux, MS, HTP e Richard Maddux, mais conhecido por seu popular podcast, aplicativos e CDs do Meditation Oasis.

Mary e Richard trazem mais de 30 anos de prática de meditação e ensino para a criação de meditações guiadas e música. Além de ensinar meditação, Mary trabalhou em ambientes convencionais e alternativos como conselheira e praticante de artes de cura. Richard tocou e compôs música durante toda a sua vida. Sua música é composta especialmente para meditação, relaxamento e cura.