iSleep Easy Sleep Meditations

MeditationOasis®iSleepEasyアプリには、眠りに落ちて深く眠るのに役立つさまざまなガイド付き瞑想が含まれています。含まれているのは、私たちの最も人気のある瞑想です。世界中で400万以上のストリームがある「RelaxintoSleep」です。あなたは音楽や自然音のいくつかの選択肢の有無にかかわらず瞑想を聞くことができます。さらに、プレイリスト機能を使用して独自の睡眠プログラムを作成できます。プレイリスト機能を使用すると、1回のセッションで最大6つの瞑想を聞くことができ、バックグラウンドで希望する音楽や自然音を選択し、音声の後にどれだけ長く続くかを選択できます。ガイダンスが停止します。音楽や自然音だけを聴きたい場合は、サウンドミックス機能を使用すると、音楽と自然音の組み合わせ、または2つの自然音を一緒に聴くことができます。

NEW !:エミー賞を受賞したレコーダーのゴードンヘンプトンからアップグレードされた高品質のネイチャーサウンドが登場しました。

★アプリの内容の概要★

✓9つのガイド付き瞑想-音楽や自然音の有無にかかわらず聞く

✓3つの音楽の選択肢と6つの自然音

✓音楽と自然の音だけを聞くサウンドミックス機能

✓瞑想を組み合わせた3つのプリセットプレイリスト

✓独自のプレイリストを作成する機能

✓眠りにつくためのヒント

★ガイド付き瞑想について★

アプリには、以下に説明するガイド付き瞑想が含まれています。いくつかは簡潔で、プレイリストの良いオープニング瞑想をします。主な瞑想はより長く、単独で使用することができます。

オープニングメディテーション

★ベッドでリラックス-リラックスして睡眠の準備をします。

★一日を片付ける-睡眠のためにあなたの心をクリアします。

★睡眠の確認-眠りにつくための準備を整えるのに役立ちます。

★腹式呼吸-素早いリラクゼーションのための簡単な運動。

主な瞑想

★リラックスして眠りにつく-この瞑想で簡単にリラックスして眠りにつくことができます。

★呼吸の認識-眠りにつくためのシンプルで楽しい方法。

★自律リラクゼーション-体系的にあなたの体と心をリラックスさせます。

★暗闇の瞑想-あなたが深く、安らかな眠りに落ちるのを助けます。

★ウィーアワーレスキュー-夜中に目覚めたときのために。

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Mary Maddux、MS、HTP、Richard Madduxによって作成され、人気のあるMeditation Oasisポッドキャスト、アプリ、CDで最もよく知られています。

メアリーとリチャードは、30年以上の瞑想の実践と指導を、ガイド付き瞑想と音楽の作成にもたらします。瞑想を教えることに加えて、メアリーはカウンセラーとヒーリングアートの実践者として従来の設定と代替の設定の両方で働いてきました。リチャードは生涯音楽を演奏し、作曲してきました。彼の音楽は、特に瞑想、リラクゼーション、癒しのために作曲されています。