iSleep Easy Sleep Meditations

Die Meditation Oasis® iSleep Easy App enthält eine Vielzahl von geführten Meditationen, die Ihnen beim Ein- und Tiefschlaf helfen. Enthalten ist unsere beliebteste Meditation: "Relax into Sleep" mit über 4 Millionen Streams weltweit. Sie können die Meditationen mit oder ohne verschiedene Musik- oder Naturgeräusche hören. Darüber hinaus können Sie mit einer Playlist-Funktion Ihr eigenes Schlafprogramm erstellen, mit dem Sie bis zu sechs Meditationen in einer Sitzung anhören können, wobei Sie auswählen können, welche Musik oder Naturgeräusche Sie im Hintergrund haben möchten und wie lange sie nach der Stimme andauern Führung stoppt. Wenn Sie lieber allein Musik oder Naturgeräusche hören möchten, können Sie mit einer Sound-Mix-Funktion eine Kombination aus Musik und einem Naturgeräusch oder zwei Naturgeräuschen zusammen hören.

NEU!: jetzt mit verbesserten hochwertigen Naturklängen des mit dem Emmy Award ausgezeichneten Plattenspielers Gordon Hempton.

★ ZUSAMMENFASSUNG des App-Inhalts ★

✓ 9 geführte Meditationen - hören Sie mit oder ohne Musik oder Naturgeräusche

✓ 3 Musikauswahl und 6 Naturgeräusche

✓ Sound Mix-Funktion, um allein Musik und Naturgeräusche zu hören

✓ 3 voreingestellte Playlists mit einer Kombination von Meditationen

✓ Möglichkeit, eigene Playlists zu erstellen

✓ Tipps zum Einschlafen

★ ÜBER DIE GEFÜHRTEN MEDITATIONEN ★

Die App beinhaltet die unten beschriebenen geführten Meditationen. Einige sind kurz und eignen sich gut als Eröffnungsmeditation für eine Playlist. Die Hauptmeditationen sind länger und können alleine verwendet werden.

ERÖFFNUNGSMEDITATION

★ Entspannen Sie sich ins Bett – Machen Sie sich entspannt und bereit für den Schlaf.

★ Den Tag weglegen – Machen Sie Ihren Kopf frei für den Schlaf.

★ Schlafbestätigungen – Hilft, die Voraussetzungen für das Einschlafen zu schaffen.

★ Bauchatmung – Eine einfache Übung zur schnellen Entspannung.

WICHTIGSTE MEDITATIONEN

★ Entspannen Sie sich in den Schlaf - Entspannen Sie sich mit dieser Meditation leicht in den Schlaf.

★ Atembewusstsein – Eine einfache, angenehme Art einzuschlafen.

★ Autogene Entspannung – Entspannt Körper und Geist systematisch.

★ Meditation über die Dunkelheit – Hilft Ihnen, in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu fallen.

★ Wee Hours Rescue – Wenn Sie mitten in der Nacht aufwachen.

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Erstellt von Mary Maddux, MS, HTP und Richard Maddux, bekannt für ihren beliebten Meditation Oasis Podcast, Apps und CDs.

Mary und Richard bringen über 30 Jahre Meditationspraxis und -lehre in die Kreation ihrer geführten Meditationen und Musik ein. Neben dem Unterrichten von Meditation hat Mary sowohl in konventionellen als auch in alternativen Umgebungen als Beraterin und Heilpraktikerin gearbeitet. Richard hat sein ganzes Leben lang Musik gespielt und komponiert. Seine Musik ist speziell für Meditation, Entspannung und Heilung komponiert.